Распознав эти черты, вы сможете защитить себя до того, как будет нанесен какой-либо вред.
Эмоционально истощающие люди встречаются повсюду.
Будь то коллега, сосед или знакомый, вы наверняка сталкиваетесь с ними постоянно.
Неприятное общение с эмоционально истощающим человеком может легко испортить вам день. Эти люди высасывают из вас больше энергии, чем отдают. Ваше общение ни к чему не приводит. Нахождение в их присутствии высасывает из вас жизнь.
Давайте обсудим, что делает человека эмоционально истощающим и какие признаки помогут вам определить этот вид эмоциональной токсичности.
Ваши разговоры всегда односторонние
Достаточно пятнадцати минут общения с эмоционально истощающим человеком, чтобы у вас возникло желание многократно удариться лбом о стену.
Это потому, что они все делают ради себя. Они никогда не спросят о вашей жизни — им все равно. Они невероятно эгоцентричны, что означает, что они всегда настроены на монолог, а не на разговор.
Эти люди эмоционально истощают вас во время разговора, потому что они перегружают вас словами, историями и информацией, которая вам не нужна. Они говорят только о том, что их интересует. Они не задают вам никаких вопросов — вы только слушаете.
Цикл будет продолжаться до тех пор, пока вы не придумаете предлог, чтобы убежать.
Есть много людей, которые могут говорить и говорить, говорить и говорить, но при этом не сказать ничего или почти ничего.
- Элла Фицджеральд
Они ослеплены манией величия или менталитетом жертвы
Эмоционально истощающие люди постоянно испытывают дефицит внимания. Их потребность во внимании и одобрении проистекает из их иллюзий либо величия, либо менталитета жертвы.
Другими словами, они либо считают себя самыми невероятными, либо полагают, что они самые несчастные и беспомощные люди на земле.
Вспомните коллегу, который во время каждого перерыва в работе рассказывает о своих достижениях. Или о друге, который жалуется на свою жизнь каждый раз, когда вы встречаетесь за чашечкой кофе.
Подобное чрезмерное самолюбование или ненависть к себе истощает ваше терпение и энергию и превращает терпимость к их компании в подвиг.
Они быстро находят виноватых во всех своих проблемах
Есть еще одно поведение, которое указывает на то, что компания человека будет эмоционально истощать вас:
Их склонность обвинять других.
Принятие на себя ответственности за ошибку — это чуждая для них концепция. С другой стороны, играть в игру с обвинениями, одно из их любимых занятий.
Вы знаете, как это происходит. Они часто говорят об обстоятельствах и вещах "вне их контроля". Они обвиняют других, чтобы отвлечь внимание от собственного невежества и глупости. Когда в их жизни что-то идет не так, это всегда происходит потому, что кто-то другой сделал им гадость.
Потому что они не нравятся своему начальнику.
Или потому, что их друг завидует им.
Может быть, сосед тайно что-то замышляет против них или бывший их сглазил.
Зачем брать на себя ответственность, когда что-то идет не так, если всегда есть кто-то другой, на кого можно переложить вину?
Они создают хаос
Драма. Напряженность. Путаница. Хаос.
Некоторые люди чувствуют прилив энергии от стрессовых и напряженных ситуаций. Они намеренно создают хаос, что позволяет им высасывать всю энергию из окружающих их людей.
И, конечно же, не обладая эмпатией и состраданием, они оставляют других людей пытаться собрать осколки.
Эмоциональные вспышки без видимой причины. Затевают ссоры из ничего. Начинают споры. Распространяют ложь. Эмоционально истощающие люди часто имеют высококонфликтную личность и любят ввязываться в драму с каждым, кто попадается им на пути.
Если вы находитесь в их пространстве, то ссоры и драма всегда рядом.
Они все превращают в соревнование
Подумайте о том друге, который всегда хочет сказать что-то негативное, когда вы делитесь хорошими новостями, сравнивая ваши жизни.
У вас новая работа? Зарплата недостаточно высокая — не то, что они получают на своей работе.
Вы начали встречаться с кем-то новым? Отлично, но сперва они покажут вам свою новую девушку, которая работает моделью.
Вы наконец-то начали заниматься спортом? Пройдет какое-то время, прежде чем вы увидите какие-либо результаты — лучше соблюдайте их режим тренировок.
Находиться рядом с человеком, который все превращает в соревнование, очень утомительно. Они забирают ваш энтузиазм и превращают его в уныние. Вместо того чтобы праздновать успех вместе с вами, они воспринимают его как личный вызов.
Они не хотят поддерживать вас. Они хотят соревноваться с вами.
Они провоцируют вас
Самый важный знак я приберег напоследок.
До сих пор я концентрировался на том, как ведет себя эмоционально истощающий человек, но этот признак больше относится к тому, как вы себя чувствуете рядом с ним. О том, какие сигналы дает вам ваше собственное тело после общения с такими людьми.
Чувствуете ли вы себя истощенным или побежденным? Ваши нервы на пределе? Чувствуете ли вы грусть, которую не можете объяснить?
Это ваше тело — и разум — говорит вам, что вам не стоит находиться в обществе этого человека.
Когда речь идет о социальном взаимодействии, ваша интуиция работает лучше, чем вы можете себе представить, поэтому если ваша интуиция говорит вам, что что-то не так, вероятно, на это есть причина.
