Врачи утверждают, что молодость это состояние души. Молодость женщины в любом возрасте зависит от неё самой. Женщина, которая прекрасно выглядит, уверенная в себе, любящая себя, оптимистично настроенная, не сдаётся старости — всегда чувствует себя молодой.
Чтобы продлить, как можно дольше свою молодость, необходимы в жизни не только физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе, вести здоровый образ жизни, что не умаляет их способностей продлевать молодость после 40 лет, но и необходимость изменить себя. Непременно нужны изменения образа жизни во всех её проявлениях.
Чтобы выглядеть молодой, нужно следить за своей внешностью. Решитесь на эксперимент с внешностью, дерзайте — сейчас самое время. К примеру, превратиться в блондинку, попробовать нетривиальный макияж, изменить стиль одежды.
И не одеваться как бабка. Ведь красота и молодость женщины зависит от её работы над собой, ежедневной и трудной. Красивая одежда, обувь, хорошая косметика и модная сумка подчёркнут индивидуальность и красоту женщины.
Следите за своей фигурой, не переедайте, больше потребляйте фруктов и овощей, имеющих в своём составе клетчатку. Пейте больше экологически чистую воду, откажитесь от магазинных соков, в которых большое содержание сахара.
Вода способствует выведению токсинов из организма и уменьшению морщин на лице. Содержите своё тело в чистоте, принимайте ежедневно душ, а раз в неделю полезно посещение бани или сауны.
Излучайте уверенность во всём — в поведении, походке, в своей профессиональной деятельности. Чаще улыбайтесь. Улыбка делает лицо более привлекательным и молодым. Полюбите себя и принимайте такой, какая вы есть. Измените свой ближний круг, общайтесь только с позитивными, образованными людьми.
Но, берегите старых друзей, оказывайте им внимание, цените общение с ними, так как с возрастом найти друзей сложно и даже бывает невозможно.
Научитесь говорить «НЕТ», не позволяйте вашему окружению манипулировать вами. Найдите для себя любимое хобби, чтобы у вас была «отдушина» от ежедневных рутинных дел, стрессов и депрессий.
Запишитесь на танцы, притом не важно, это вальс, танго или латинос, Занятия танцами, способствуют тому, что женщина начинает двигаться с особой грацией, держит спину и до глубокой старости пользуется вниманием мужчин.
Танцы развивают все группы мышц, улучшают дыхание, поднимают тонус организма и самооценку женщины. Она гордо и смело смотрит в глаза мужчинам. Путешествуйте по миру. Нет ничего интереснее, чем познавать что-то новое, окунаться в историю страны пребывания, набираться впечатлений. Возможно вы давно этого хотели — осуществите мечту.
На лице появились морщинки? Можно в домашних условиях делать питательные маски на основе мёда и сока алоэ. Такие маски снимают усталость кожи лица, придают ей свежесть и сияние молодостью. Неплохо действуют на кожу лица, умывания настоями трав (ромашки, мелиссы).
Посетите грамотного косметолога, который даст совет по подбору антивозрастной косметики. Изредка можно воспользоваться услугами различных салонов по проведению омолаживающих процедур (инъекции ботокса, глубокий пиллинг, мезотерапия, озонотерапия), но не стоит переусердствовать.
ВИТАМИНЫ МОЛОДОСТИ ДЛЯ ЖЕНЩИН
Понимая, что продукты питания не в полной мере обеспечивают организм витаминами и минералами, то их дефицит сказывается на состояние организма и молодости женщины.
Витамины играют огромную роль в поддержании красоты и молодости, поэтому в этом случае необходимо принимать витаминные комплексы.
Главное условие, чтобы в их составе имелись жизненно важные составляющие. Основные витамины молодости для женщин:
Витамин Е — борется с процессами старения и зарождением раковых заболеваний. Способствует работе женских половых желёз, увеличивает количество женских половых гормонов.
Витамин С — сильнейший антиоксидант, связывает свободные радикалы-причина старения организма.
Витамин А — способствует строительству клеток. При его нехватке появляется сухость кожи на лице.
Витамин Д — основной витамин, ответственный за иммунитет. Он обеспечивает твёрдость костей, состояние зубов, волос, ногтей.
Витамины группы В — способствуют слаженной работы нервной системы, уменьшает утомляемость, улучшает зрение, снижает депрессии и нервные стрессы.
Витаминных комплексов великое множество. Грамотный специалист по здоровому питанию может посоветовать — какой комплекс подойдёт вам наилучшим образом.
Кроме них существуют так называемые бьюти-витамины, которые в своём составе содержат фитоэкстракты).