Наличие нарцисса в вашей жизни может быть очень травмирующим. Его оскорбительные наклонности и тактика манипулирования могут вызвать у вас огромное количество болезненных мыслей, чувств и эмоций.
Нарцисс обычно заставляет вас чувствовать беспомощность, бессилие, замешательство, неуверенность в себе, одиночество, страх, депрессию, стыд, горе и тревожность.
Болезненные мысли, чувства и эмоции, которые вызывает у вас нарциссическое насилие, могут помешать вам исцелиться.
Чувство беспомощности
Пребывание с нарциссом может заставить вас почувствовать огромную беспомощность.
Беспомощность — это убежденность в том, что никто ничего не может сделать, чтобы улучшить плохую ситуацию, в которой вы находитесь.
Одна из наиболее распространенных причин, по которой нарциссическое насилие вызывает беспомощность, заключается в том, что нарцисс ненасытен в любых взаимодействиях.
Это означает, что он никогда не может быть удовлетворен. Из-за этого вы ничего не можете сделать, чтобы улучшить отношения, которые у вас есть с ним.
Неважно, что вы делаете или как сильно стараетесь, ничто никогда не будет для него достаточно хорошим.
К сожалению, многие люди, в жизни которых есть нарцисс, не осознают этого, пока не становится слишком поздно.
Они тратят месяцы, годы, иногда даже десятилетия, изнуряя себя, пытаясь улучшить отношения с нарциссом, но ничего не получается.
Такие отношения неизбежно превращаются в обесценивание, унижение, манипуляции и оскорбления.
Со временем эта динамика может создать непреодолимое чувство беспомощности у тех, кто подвергается насилию со стороны нарцисса.
Чувство бессилия
Общение с нарциссом может заставить вас почувствовать подавляющее бессилие.
Бессилие означает отсутствие возможности что-то сделать или предотвратить что-то .
Это, вероятно, одно из самых распространенных чувств, которое испытывают те, кто подвергается насилию со стороны нарцисса, из-за невыносимой потребности нарцисса во власти и контроле.
Видите ли, тактика манипулирования, которую использует нарцисс, предназначена для того, чтобы поставить его в положение власти и контроля над вашей жизнью.
Он знает, что обладание властью и контролем позволяет ему превратить вас в надежный источник нарциссического ресурса.
Он использует нарциссический ресурс, чтобы развивать позитивное самовосприятие и регулировать свои болезненные мысли, чувства и эмоции.
Чувство бессилия очень распространено в нарциссической среде, но также очень опасно.
Он может годами удерживать вас физически и/или психологически в ловушке цикла нарциссического насилия.
Замешательство
Нарцисс очень часто заставляет вас чувствовать себя сбитым с толку.
Замешательство — это неспособность мыслить так ясно или быстро, как обычно.
Когда вы сбиты с толку, вы можете чувствовать себя дезориентированными и испытывать трудности с концентрацией внимания, запоминанием и/или принятием решений.
Нарцисс хочет держать вас в замешательстве как можно дольше, потому что это помогает ему сохранять власть и контроль.
Газлайтинг — одна из тактик манипуляции, которую нарцисс использует, чтобы сбить вас с толку.
Газлайтинг — это когда нарцисс говорит или делает что-то, что ставит под сомнение или отрицает вашу реальность.
Замешательство является причиной продолжения многих нарциссических отношений.
неуверенность в себе
Общение с нарциссом может вызвать у вас огромную неуверенность в себе.
Неуверенность в себе означает чувство неуверенности в отношении одного или нескольких аспектов личности (например, способностей, мнений, решений, восприятия реальности, чувств, эмоций, потребностей, самооценки и т. д.)
Чтобы вы почувствовали себя неуверенными в себе нарцисс использует тактику манипулирования каменная стена.
Каменная стена относится к отказу нарцисса участвовать в общении и установлении отношений.
Если не контролировать, неуверенность в себе может привести к беспокойству, депрессии, прокрастинации и/или отсутствию мотивации.
Одиночество
Общение с нарциссом может заставить вас чувствовать себя очень одиноким.
Одиночество – это чувство, которое мы испытываем, когда наша потребность в вознаграждающих социальных контактах и отношениях не удовлетворяется .
Причина, по которой те, кто подвергается насилию со стороны нарцисса, так часто борется с одиночеством, заключается в том, что нарциссы изолируют людей, с которыми они жестоко обращаются.
Страх
Пребывание с нарциссом в течение длительного периода времени может заставить вас бояться одиночества.
Этому есть две основные причины.
Во-первых, тактика манипулирования, которую использует нарцисс, заставляет вас привязать свои мысли, чувства, эмоции и потребности к нему.
Вы начинаете видеть в нем идеального человека и верить, что нужно стать идеальной версией самого себя для него.
Во-вторых, нарцисс очень хорошо умеет заставить вас поверить в то, что ваша жизнь не имеет никакой ценности, если он не участвует в ней.
Один из наиболее распространенных способов, которым он может это сделать, — дегуманизация и финансовое злоупотребление.
депрессия
Наличие нарцисса в вашей жизни может вызвать у вас депрессию.
Депрессия — распространенное и серьезное заболевание, которое негативно влияет на ваше самочувствие, образ мыслей и действия.
Когда вы находитесь в близком контакте с нарциссом, вы сталкиваетесь с насилием, конфликтами, потерями и другими личными проблемами.
Таким образом, очень часто те, кто подвергается насилию со стороны нарцисса, чувствуют себя подавленными.
Стыд
Очень часто бывает очень стыдно, когда вы с нарциссом.
Стыд – это болезненное чувство унижения или страдания, вызванное верой в то, что с вами что-то изначально не так.
Видите ли, нарцисс подавляет в себе множество болезненных мыслей, чувств и эмоций.
Однако его низкий эмоциональный интеллект не позволяет ему управлять своими мыслями, чувствами и эмоциями с помощью здоровых форм регулирования.
В результате нарцисс проецирует собственные чувства на других людей, которых он оскорбляет.
Проекция — это защитный механизм, который возникает, когда кто-то берет части своей личности, которые считает неприемлемыми, и переносит их на других.
Например, мужчина, изменивший жене, вместо того, чтобы взять на себя ответственность за свою неверность, обвиняет жену в измене.
После месяцев, лет или даже десятилетий общения с нарциссом его проекции очень часто заставляют вас развивать негативное самовосприятие и стыдиться себя.
Нарцисс хочет, чтобы это произошло, потому что это позволяет ему смотреть на вас и думать про себя: «Это он непривлекательный, нежелательный, неадекватный, бесполезный и слабый, а не я».
Горе
Очень часто жестокое обращение, которому подвергает вас нарцисс, вызывает сильное чувство горя.
Горе — это эмоциональное страдание, которое мы испытываем, когда у нас отнимают что-то или кого-то, кого мы любим.
5 Вещей, которые вызывают чувство горя после отношений с нарциссом
• Надежда, которую вы питали на эти отношения.
• Время, которое вы потратили, пытаясь улучшить эти отношения.
• Желание, чтобы все было по-другому.
• Эмоции, которые вы вложили в
жестокого человека.
• Боль, которая возникает от
признания того, что все было ложью.
Тревожность
Нарцисс может заставить вас чувствовать беспокойство.
Тревога — это чувство беспокойства, похожие на страх, которое может быть легким или сильным.
Из-за явной интенсивности нарциссического насилия те, кто подвергается ему, очень часто ежедневно борются с тревогой.
Например, вы можете испытывать огромное беспокойство, когда сталкиваются с трудной проблемой на работе, при общении с другими людьми или даже перед принятием важного решения.
Причина этого в том, что когда в вашей жизни есть нарцисс, это похоже на жизнь под микроскопом.
Он уделяет пристальное внимание каждому вашему шагу, потому что ищет возможность обесценить, дегуманизировать или унизить вас.
В дополнение к этому, нарцисс использует нарциссическую ярость, чтобы манипулировать вами, заставляя вас чувствовать, что вы должны постоянно ходить вокруг него на цыпочках.