Сложно представить человека, заряженного позитивом 24/7. Воспринимать все происходящее в жизни в положительном ключе - тоже из разряда фантастики. Однако, все мы приходим в этот мир оптимистами, полными сил и надежд, а, накапливая опыт, большинство превращается в закоренелых пессимистов (в лучшем случае - реалистов).
На самом деле, разницу между оптимистами и пессимистами можно описать коротко и ёмко: оптимисты верят в то, что успех и удача — это естественные спутники жизни, и их присутствие зависит от самого человека, а пессимисты все хорошее воспринимают как случайность, а вот негативные события для них, наоборот, закономерность.
Несправедливо считать, что оптимист — это дурачок, который улыбается даже в самых скверных ситуациях. Да, есть чересчур позитивные люди, прямо-таки не в меру, к их поведению хорошо применимо словосочетание - токсичный позитив. Они даже мысли плохие не допускают, ещё и навязывают свою картину мира окружающим.
Эту часть оптимистов мы не будем брать в расчёт, рассмотрим, как можно развивать адекватный оптимизм.
- Создайте вокруг себя позитивное и безопасное окружение. Это значит, что ваш ближайший круг общения должен быть чист от манипуляторов, жертв, людей с превалирующим негативным мышлением и другими ярко выраженными психологическими проблемами. Вы должны чувствовать себя безопасно и уверенно, не бояться осуждения и неконструктивной критики. Словом, рядом должны быть те, с кем не страшно провалиться и потерпеть фиаско.
- Отделите успехи и неудачи от ощущения счастья, не привязывайте его только к личным победам и достижениям. Оптимисту хорошо и комфортно с самим собой, какая бы чёрная полоса не наступала в его жизни. Привыкайте к тому, что счастье внутри, а не снаружи. Да, безусловно, внешние события тоже влияют на ощущение счастья, но они не должны быть ведущим фактором.
- Свыкнитесь с мыслью, что жизнь не всегда бывает справедлива. Поиск справедливости - одно из самых пессимистичных занятий, которое никогда не приводит к успеху. Допустим, вы пойдёте на сеанс к регрессологу и поймёте, что не родились в семье арабского шейха, потому что "отбываете" карму за недостойную прошлую жизнь. Только что от этого изменится?
- Следуйте за своими желаниями, всегда выбирайте себя. Оптимисту все равно, что мужчина по общепринятым нормам не должен делать маникюр, он идёт на курсы по ноготочкам, потому что ему это нравится! И это нормальный, адекватный подход.
- Не опускайте руки при первых неудачах. Выбросьте из головы мысли по типу "все свое придёт само". Единственный критерий, который определяет "ваше" или "не ваше" - желание и принятое решение идти к этой цели.
Кстати, здоровую долю негативизма тоже необходимо оставить в чертогах своей личности. Все-таки пессимизм даёт возможность более тщательно проанализировать прошлый опыт и не повторять очевидных ошибок.
Какими ещё способами можно развивать оптимизм?
+7 913 380-83-42
Skype: as3808342
Научитесь управлять своими эмоциями!💪
Автор: Андрей Савенко
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru