В прошлой статье я рассказала о начале своего пути похудения. Остановилась я на том, что после первых родов я смогла скинуть 20 из 30 набранных кг с помощью различных диет и легкой физнагрузки, а затем вес встал и перестал снижаться. Месяца 4 я пыталась считать калории, сидела на пп, на жестких диетах, пошла заниматься в тренажерный зал, но вес так и не уходил. В какой-то день, читая тысячный форум о похудении, я наткнулась на статью-отзыв об интервальном голодании и решила попробовать. Выбрала для себя схему 16/8. Пищевое окно с 11:00 до 19:00 (для меня это был идеальный режим). И каково было мое удивление, когда уже на второй день я увидела отвес в 300г🥳 Интервальное голодание + занятия в зале (в основном бегала на дорожке) дали мне результат в -5кг за месяц, при том, что я ела все, что хотела, в том числе фастфуд, шоколад, чипсы, пила газировку, но все это укладывала в необходимый интервал. Постепенно я вернулась с 65кг к добеременному весу в 56кг, что было для меня идеально❤️ ИГ