Эскапизм – стремление убежать от реального мира в мир фантазии ради чувства безопасности или удовольствия. Такое желание само по себе не является ни плохим, ни хорошим, это своеобразный естественный, защитный механизм, известный еще с древности. Просто раньше проблемы были в виде диких животных 🐅, агрессивных представителей из других племен 👹, климатических катаклизмов 🌪. Сейчас – это мировые кризисы, токсичное окружение, переизбыток информации, неопределенность будущего.
Эскапист – человек, который убегает от реальности разными способами, начиная от безобидных (развлечения, хобби, медитация, спорт) и заканчивая способами с далеко идущими негативными последствиями (исчезновение, изоляция от общества, злоупотребление алкоголем и наркотиками, самоубийство).
Кстати, так актуальнейший сейчас дауншифтинг – отказ от карьеры 🙅♂️, полный разрыв с городским образом жизни 🧗 или переселение в экзотические страны 🏝 – так же одна из форм эскапизма.
Существует две формы эскапизма:
Первая – здоровая. Человек будто расширяет свою жизнь за счет интересного занятия или опыта. По мнению норвежского психолога Фроде Стенсенга мотивом является – самораскрытие. Когда человек расширяет свою жизнь за счет интересного занятия или опыта. Такая форма помогает ему справится с жизненными трудностями и не приводит к возникновению негативных последствий.
Вторая – нездоровая. Человек через свою деятельность хочет убежать от негатива, неприятных ощущений. По мнению норвежского психолога Фроде Стенсенга мотивом является – самоподавление. Данная форма эскапизма приводит к прокрастинации, психозам, изоляции, болезненным пристрастиям, нежеланию принимать реальность.
По мнению психолога Эндрю Эванса, эскапизм сегодня – это неотъемлемая часть современного медиасообщества, но эскапизм не должен доходить до крайней меры, когда человек полностью отдаляется от реальности и живет в своем собственном мире 🎭. Это может привести к возникновению психического расстройства.
Клинический психолог и когнитивно-поведенческий терапевт Ирина Шляхтина считает, что прежде, чем начинать «бороться» с негативными последствиями эскапизма нездоровой формы нужно понять, чем он вызван. «Если вы чувствуете, что эскапизм мешает вашей жизни, ответьте на эти вопросы:
🔸 Чего вы пытаетесь избежать?
🔸 Как вы это делаете, к каким последствиям это приводит?
🔸 Точно ли это то, что вам нужно?
🔸 Есть ли другие способы, кроме побега от реальности, получить задуманное?»
Мы все сталкиваемся с эскапизмом в своей жизни, например, при просмотре интересного сериалы 📺 или при прочтении захватывающей книги 📚 и в этом нет ничего страшного. Главное, отследить, когда ваше желание «уйти от реальности» стало мешать вашей повседневной жизни.
#психология #эскапизм #escapism #выдуманныймир #фантазии #собственныймир #повседневнаяжизнь #побеготреальности