А точнее, вообще не про улыбку и внешние проявления радости. Хотите погрузиться в тему развития навыков позитивного мышления подробнее? Тогда читайте дальше! Я еще и пример из своей жизни приготовила. Однако, обо всём по порядку.
Что такое позитивное мышление
Позитивное мышление, позитивное отношение... как часто мы видим эти слова на обложках журналов, в заголовках публикаций, как часто мы слышим эти слова от своих же друзей или коллег... - вот это вот: "ну ты чтоооо, мысли позитивно! Улыбнись, а... кислый... ну давай уже!"
Знакомо? Проходили? Или проходили, но мимо (здесь должен быть грустный смайл)), однако его не будет - устраивайтесь поудобнее, сегодня мы начинаем новую тему, и этой темой, как вы уже наверняка поняли, будет тема развития навыков позитивного мышления.
Обожаю эту тему! Лучше любой сухой теории воспринимаются примеры. А когда эти примеры еще и из жизни автора... попробуем такую рубрику?))
Пример из моей тренерской жизни
Или, рубрика будни бизнес-тренера
Итак, представьте, обычный московский рабочий день
- Время 6 утра: я встала-выпила кофе-накрасилась-оделась-настроилась-вышла из дома
- Время 7 утра: я в гигантской пробке слушаю радио и улыбаюсь - песня-то любимая играет:)
- Время 8:30: я только подъехала к работе (и нет, я не настолько далеко живу, это Москва, детка;) - москвичи точно поймут)) привет, пробки) - хотя пробки везде уже, наверное. Ну да ладно, нам они не помеха. Продолжаю свой рассказ!
- Время 9:00 и я стартую. Я тренер и это значит, впереди знакомство с группой и целый (продуктивный!) день вместе
Начало положено: small-talk и непринужденная беседа о природе-погоде-пробках-настроении. И, представляете, одна участница кааааак выдаст: время 9 утра, а у вас такое настроение хорошее, аж бесите! Я серьезно, она так и сказала)) с того тренинга прошло уже несколько лет, а помнится до сих пор:)
И помнится только в хорошем ключе, знаете почему?
Потому что именно в тот момент я отчетливо поняла, что даже обижаться и злиться на неё не могу! Я стояла и улыбалась, как мне казалось, еще даже больше, чем в начале (чем, скорее всего, её еще больше и "бесила", ну пусть будет именно этим же ее словом). Ну вот радостно мне было!)
Пишу и улыбаюсь: мне и сейчас радостно, от воспоминаний. Я улыбалась - и группа улыбалась! Как думаете, как сложились наши дальнейшие коммуникации с группой? Да как нельзя лучше, настроение - штука заразительная!
А почему я пишу этот пример именно сейчас, в теме позитивного мышления?
всё просто - показать вам на примере, что позитивное мышление - не означает быть бодрым/веселым и много улыбаться, нет! (хотя так чаще всего и привыкли думать). Давайте исправлять!
Позитивное мышление - это про общий взгляд на жизнь и про концентрацию на всём хорошем, что в ней есть.
В моем примере я внутри себя прокрутила следующее:
✔️Я выпила утром вкусный кофе, сделала красивый макияж и надела любимое платье (девочки поймут))
✔️По дороге услышала любимую песню (и даже не одну!)
✔️Приехала вовремя, без форс-мажоров и тому подобное (я, конечно, еще и вышла вовремя)) однако что в дороге только не случается)
✔️Далее, уже на работе, заказала ароматный капучино (бармену респект!), ну да, утренние офисные ритуалы, что уж;) - вкусные ритуалы))
✔️Далее: увидела свою группу - молодых интересных ребят! Настроенных на интенсивный процесс обучения, с огоньком в глазах и жаждой знаний (большинство можно было описать именно так))
Какой вывод я сделала? Да всё супер! Я на любимой работе, в то самое время - в том самом месте, исполняющая, пожалуй, самую любимую свою миссию (помогать людям развиваться - если коротко))
Вот он, самый лучший пример!
Выходит, позитивное мышление - это не про улыбку.
Это про отношение к жизни! Во всём!
Давайте уж до конца пример дорасскажу: а если бы я этой негативно-настроенной девушке что-то такое же "приятное" ответила? (не в моем стиле, но всё же...) - состоялся ли у нас продуктивный диалог? А продуктивный тренинг? Да навряд ли... группа как живой организм, всё чувствует и всё понимает!) Улавливает подсознательно (проверено!)
Своим настроением вы передаете определенное сообщение людям (хотите вы того или нет, это паравербалика и это видно). И люди считывают и отвечают тем же!
Вот почему важно мыслить позитивно!
Удалось мне на своём примере раскрыть важность такой темы, как считаете? Как вам пример?
А если бы я просто выставила вот такую выдержку:
Итак, позитивное мышление – это психическое и эмоциональное отношение, которое фокусируется на светлой стороне жизни и ожидании положительных результатов
Суховато как-то... хочу донести такую мысль: позитивно мыслить - это не означает, что нужно избегать плохих ситуаций, игнорировать и полностью исключать из своей жизни людей (кого-то у вас всё равно не получится "выключить" одномоментно, да того же начальника. например)).
Нет, не избегать, а увидеть в таких ситуациях возможности для развития своих способностей ("я молодец, я сдержался, я это умею!"). Уметь сосредоточиться на поиске лучшего решения (для меня в том примере выше лучшим решением была позитивно настроенная группа, которая потом меня еще и за это сильно похвалила ;) "Надо же, мы думали, ну всё, сейчас конфликт будет, а нет... как круто!" - вот что я услышала в конце тренинга. И согласитесь, это так круто!
А девушка-участница, кстати, совой оказалась той ещё, к обеду раскрылась и вообще оказалась активным участником. Вот что значит правильный настрой!
Важно сосредоточиться на яркой стороне! На ожидании положительных результатов! Достижении максимальной пользы (win-win подход, и тот, и тот в выигрыше). Превратите в привычку такой тип мышления и увидите, как жизнь заиграет другими красками. Я серьезно!
Ну и в заключении, я не была бы я, если бы не дала полезные инструменты для развития такого важного навыка. Именно поэтому в следующих публикациях мы поговорим о том, как определить свой тип мышления (поделюсь очень классным экспресс-тестом!), обсудим характеристики и черты позитивного мышления. выполним задания (куда же без них!) - вы на моём канале "Полезный навык", значит, будем тренироваться.
Оставайтесь со мной и подписывайтесь, если мы еще не вместе! Здесь - про навыки:) интересно и полезно! И помните...
Лучший вид инвестиций - инвестиции в себя
В телеграме Навыки & Нейро темы распределила по дням недели, каждый день - новое направление. Для карьеры и для жизни. Позитивное, доброе, поддерживающее сообщество и полезные, ценные, уникальные материалы.
Лана 🎙️
