Вы когда-нибудь были настолько уставшими, что не могли ясно мыслить или застревали, перечитывая одно и то же предложение снова и снова?
Для людей, живущих с туманом в голове, эти переживания являются частью повседневной жизни. Определить мозговой туман можно по следующим симптомам:
- трудности с концентрацией внимания,
- легкая спутанность сознания,
- «нечеткие» или вялые мысли,
- забывчивость и общее чувство усталости.
Есть ли повод для беспокойства?
Официально «мозговой туман» не является медицинским термином. Однако большинство людей в какой-то степени знакомы с этими ощущениями, но если эти чувства становятся хроническими, они могут повлиять на качество жизни человека.
Что вызывает мозговой туман?
Пациенты с туманом в голове могут иметь повреждение мозга или воспалительные заболевания. Причиной могут служить небольшие структурные или функциональные повреждения области мозга. Тонкие нервные цепи особенно чувствительны к воспалению, вызванному инфекцией или травмой головы.
Заболевания, вызывающие туман в голове:
- рассеянный Склероз
- Волчанка
- болезнь Лайма
- Пациенты с депрессией или тревогой
- Высокое кровяное давление,
- низкий уровень сахара в крови,
- травмы головы и лишение сна,
- наступление менопаузы,
- COVID
Даже некоторые медицинские процедуры могут вызвать туман в голове — например, некоторые лекарства от кровяного давления, снотворные и химиотерапия.
Но, пожалуй, самой громкой причиной мозгового тумана в настоящее время является COVID. Люди с длительным течением COVID могут испытывать затяжные симптомы через недели, месяцы или даже годы после первоначального заражения. Одним из наиболее распространенных симптомов, о которых сообщают эти пациенты, является хронический туман мозга.
Исследование 2022 года, опубликованное в журнале Nature, показывает, что COVID-19 может вызывать аномалии и более быструю потерю серого вещества до 2% в определенных областях мозга, включая префронтальную кору. Это, в свою очередь, может повлиять на когнитивные способности людей.
«Мы обнаружили, что у инфицированных участников наблюдалось большее снижение умственных способностей. Они не могли выполнять сложные задачи по сравнению с неинфицированными участниками»,
Гвенаэль Дуо
(нейробиолог Наффилда Оксфордского университета)
Можно ли лечить мозговой туман?
В большинстве случаев мозговой туман поддается лечению.
«Человеческий мозг довольно устойчив»,
Бреннан
Если умственная нечеткость вызвана стрессом или недостатком сна, то такая простая вещь, как хороший ночной отдых, может облегчить ее.
Кроме того, по словам доктора Бреннана, изменения образа жизни, такие как физические упражнения, правильное питание и стимулирование ума с помощью головоломок, могут помочь свести к минимуму некоторую когнитивную облачность. Но если мозговой туман у человека не проходит при качественном сне, то стоит обратиться к специалисту.
«Когда человека беспокоит память, всегда лучше перестраховаться и договориться о визите к врачу»,
Бреннан
Что касается последствий Ковида, изменения структуры мозга, могут со временем излечиться сами собой, но пока недостаточно данных о болезни, чтобы знать, сколько времени это может занять. Однако привитые люди реже испытывали затяжные симптомы.
Труды доктора Бреннан
Нейробиолог и психолог Сабина Бреннан сама столкнулась с проблемой тумана в голове. Как настоящий врач она исследовала причины возникновения тумана и применила полученные знания на себе. А так же написала книгу, о том как сохранить мозг молодым.
Будем надеяться на лучшее. Но не сто́ит забывать, что мы в ответе за собственное здоровье.
Спасибо, что прочитали статью. Интересно ли вам дальше читать на такие темы?