Эту книгу я бы назвала настольной энциклопедией по абьюзу. Здесь с разных сторон рассмотрены виды абьюза и дан подход, как себя защищать и как из этого выходить. В книге:
- Виды и признаки абьюза
- Мужской и женский абьюз, есть ли какие-то отличия
- Разница между здоровыми и абьюзивными отношениями
- Шесть базовых типов абьюзеров и как их распознать
- Механизмы абьюза
- Что помогает распознать абьюз на разных стадиях
- Типы жертв абьюза и зачем они это терпят
- Как себя вести, если вы поняли, что в вашей жизни есть абьюз
- Алгоритм ухода от абьюзера
- Как выстраивать и отстаивать личные границы
- Суть и правила трансформации личности после абьюза
В книге я собрала много историй, которые показывают многоликий абьюз с разных сторон. Здесь показано не только, как люди страдали, но и как, за счет чего им удалось выйти из этого.
В каждой главе полезные упражнения для самостоятельной работы, которые помогают выстраивать здоровые отношения с собой и с окружающими.
Я против бесполезного хайпа вокруг темы абьюза. Поэтому в книжке постаралась раскрыть целостную, правдивую картину истинного абьюза и, главное, привела пути, как из этого выбираться, как защищать себя.
До встречи!