Детей дошкольного возраста следует стимулировать двигаться и участвовать в активных играх.
Чтобы укрепить кости, маленькие дети должны заниматься такими видами деятельности, которые включают прыжки, скакалку, подскакивание ( и другие упражения ОФП) .
Конкретный объем активности необходимый для улучшения здоровья костей и предотвращения избыточного жира у маленьких детей, четко не определен, разумной целью может быть 3 часа в день активности любой интенсивности: легкой, умеренной или интенсивной.
Этот является ли средний уровень активности, наблюдаемый среди детей этого возраста, и соответствует он рекомендациям от Канады, Великобритании, Австралии.
Основные рекомендации для детей дошкольного возраста:
⚡️Дети дошкольного возраста (в возрасте от 3 до 7 лет) должны быть физически активны в течение дня, что способствовует росту и развитию.
⚡️Взрослые, осуществляющие уход за детьми дошкольного возраста, должны поощрять активную игру, включающую в себя различные виды деятельности.
Дети младшего школьного возраста может получить пользу для здоровья, занимаясь умеренной и интенсивной физической активностью в течение периодов времени, которые в сумме составляют 60 минут или более каждый день.
Взрослые играют важную роль в выполнении таким образом, они помогают заложить важную основу для пожизненной физической активности, способствующей укреплению здоровья.
Для повышения физической активности у детей финская компания Reima разработала треккер - способ мотивировать детей больше двигаться и играть на свежем воздухе.
Этот датчик движения на базе технологии Suunto Movesense измеряет уровень физической активности ребенка в течение дня.
Заработанные ребенком баллы записываются с помощью увлекательного приложения ReimaGO, которое устанавливается на смартфон или планшет. Приложение удобно в использовании для всей семьи. В родительской версии приложения за активность детям можно выдавать разные награды.
Баллы активности ребенка преобразовываются в энергию для виртуального персонажа, и в своем игровом приложении дети могут путешествовать в новые миры и собирать награды.
Сенсор можно прикрепить к специальному карману на детской одежде ReimaGO или просто носить в любом кармане. Сенсор не собирает никакой информации о местоположении, поэтому его нельзя использовать как средство отслеживания геолокации ребенка.