Сепарация от родителей – это процесс сложный и многогранный. Кто-то может и к 18 годам выйти с родителями на позицию «взрослый – взрослый», а у кого-то она может длиться всю жизнь. Без участия родителей тут никак не обойтись. Их действия могут или помочь, или навредить.
К новому должен приспосабливаться не только ребенок, но и родители должны адаптироваться к изменениям, ослабляя контроль, давая право выбора и позволяя нести ответственность за него.
Отделение от родительской семьи происходит поэтапно:
- в три года ребенок начинает осознавать, что он отдельная личность, обозначая это словами «Я сам». Родителям важно не заставлять ребенка всегда быть хорошим, послушным и удобным, так как это может развить пассивность и непонимание своих желаний;
- с 3 до 12 лет ребенок познает себя в обществе: выстраивает отношения с воспитателями и сверстниками в детском саде, а затем с учителями и одноклассниками в школе. В этот период у ребенка должны постепенно появляться обязанности, соответствующие его возрасту. А в школьный период ему можно позволить понять на собственном опыте, к чему приводит их невыполнение.
- с 12 до 18 лет ребенок вступает в сложный период – подростковый возраст. Авторитет родителей падает, возрастает влияние сверстников, появляется протест против семейных ценностей и родительского контроля.
- с 18 до 23 , если предыдущие этапы были успешно пройдены, то ребенок превращается в самостоятельную личность, которая готова нести ответственность за свою жизнь.
Успех сепарации зависит как от родителей, так и от ребенка. Родители должны суметь отпустить, а ребенок – отделиться.
Признаки незавершенной сепарации:
- вы находитесь в материальной зависимости от родителей;
- ваша жизнь подчинена доказыванию родителям, что они вас недооценили, ожидаете, что они признают свою вину и раскаются;
- вы постоянно находитесь в поиске себя;
- вы боитесь разочаровать родителей и чувствуете вину за несоответствие их ожиданиям;
- родители продолжают контролировать вашу жизнь, настойчиво давать советы, требовать поступать так, как хотят они и т.п.
- вам сложно принимать решения не посоветовавшись с родителями;
- вы свели к минимуму общение с родителями (эмоциональный разрыв), однако при этом чувствуете, что зависите от их мнения, Вам трудно находится рядом с ними;
Почему сепарация дается так трудно?
- установки общества, транслирующие идею о том, что главная цель – вырастить детей и помогать им пока есть силы;
- проблемы в отношениях супругов ведут к тому, что дети – это то единственное, ради кого они вместе. Это приводит к тому, что супруги не могут отпустить ребенка, так как вынуждены будут остаться один на один друг с другом и всем тем, от чего убегали все это время;
- страх принять на себя ответственность за свою жизнь.
Что делать, если вы понимаете, что сепарация не завершилась?
1 - Признать, что проблема есть (ваши родители влияют на вас) и вы хотите ее решить.
2 - Понять, что именно не дает процессу сепарации завершиться:
- финансовая зависимость;
- совместное проживание;
- обида на родителей;
- чувство вины / стыда за несоответствие ожиданиям;
- мягкие (размытые) границы в отношениях с родителями;
- перевернутая иерархия (ребенок «эмоциональный супруг» для кого-то из родителей).
3 - Определиться со своими истинными целями и желаниями, отделив от них ожиданий родителей.
4 - Составить план действий по достижению целей (пункт 3) и проработать причины (пункт 2).
Если вы понимаете, что незавершенная сепарация создает вам трудности и самостоятельно справиться с этим не получается – разрешите себе получить помощь и поддержку специалиста. С ним процесс может пойти легче и не быть столь болезненным.
Автор: Олег Арескин
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru