Что такое кортизол?
Кортизол – гормон, образование которого происходит в коре надпочечников. Данный гормон помогает организму защититься от стресса, участвует в обмене углеводов, белков и жиров, способствует нормализации АД.
Как кортизол влияет на организм человека?
Кортизол обеспечивает организм нужной ему энергией, помогает справиться со стрессом. Если у человека наблюдаются проблемы с данным гормоном, то он испытывает постоянное чувство усталости. Максимальная концентрация гормона в крови у здорового человека наблюдается утром. Снижение концентрации гормона к вечеру приводит к усталости.
Повышенная выработка кортизола ведет к ломкости костей, разрушению мышц, скоплению жира в области живота и пр. Дефицит кортизола проявляется сонливостью, потерей веса.
Как массаж влияет на кортизол?
Массаж способствует значительному снижению уровня кортизола, чем помогает снять стресс, нервозность, укрепить иммунитет, восстановить ткани. Массаж помогает расслабиться, расслабление помогает избавиться от стресса, снижая кортизол, способствует похудению и уменьшению кортизолового живота, на котором скопился стрессовый жир.