Нередко люди не решаются на простой шаг – записаться к терапевту, причем не только очно, но и онлайн. Открыто говорить о своих проблемах, даже если они сильно мешают жить, довольно сложно. Таков менталитет большинства жителей России, здесь пользоваться услугами таких специалистов “стыдно”, могут “косо посмотреть”, “посчитать больным”.
В Европе же на консультацию к психологам приходят даже тогда, когда в жизни все в порядке, но надо улучшить ее качество. Но, что же делать, когда ситуация дошла до критической точки, и решить ее самостоятельно невозможно? Это может быть семейный конфликт, паника, которая преследует человека ежедневно, низкая самооценка, мешающая реализоваться.
Прежде всего, нужно понять, что консультации психолога или психотерапевта – это не карательная психиатрия советской эпохи. Специалист не будет даже оценивать клиента, а тем более, разглашать его проблемы. Он просто проработает проблему и подскажет варианты ее решения только вам.
В любом действии мы делаем первый шаг. Итак, вы решили для себя, что больше не можете жить с определенной проблемой. Тогда начните исследовать сайты в поисках психолога. Попасть “в точку”, если у вас нет на примете знакомых специалистов, конечно, трудно. Однако, есть основные критерии, при которых психолог заслуживает доверия:
- Высшее образование и сертификат, который подтверждает, что человек владеет психологическими методиками коррекции.
- Работа конкретного психолога по вашей проблеме.
- Отзывы посетителей о проведенной терапии.
Далее нужно позвонить или написать специалисту для записи на прием в ближайшее время. На первой консультации будет ясно, комфортно ли вам с этим человеком. Без точек соприкосновения между вами эффекта не будет, если это так – не раздумывая ищите дальше. Необходимо подобрать такого специалиста, в котором вы чувствуете понимание и поддержку, это будет ощущаться на подсознании. Когда-то и мне пришлось через это пройти: нужно лишь приложить немного усилий, и результат будет.
Если вам интересны публикации по теме психологии, не забудьте подписаться на канал: здесь будет много интересного. И конечно, буду благодарна за оценку статьи и комментарии.