Всем привет!
Меня зовут Лена, и я хочу поделиться со всеми своей историей о похудении.
История моя началась ещё в далеком подростковом возрасте. И началась она с ошибок.
В 19 лет я училась на втором курсе университета, как и у всех студентов, у меня была насыщенная жизнь с кучей гуляний, бессонных ночей и бесконтрольным питанием.
В какой-то момент я обнаружила, что весы показывают вместо привычных 50 кг уже 70!😵💫
Этот момент стал отправной точкой моего долгого пути. Я просто перестала есть. Много работала, а питалась приблизительно раз в день. Таким образом я за пару лет скинула 20 кг. Но потом у меня начались огромные проблемы с желудком (гастрит), пришлось долго и нудно лечиться, но вес я старалась поддерживать просто не обжираясь больше.
В 23 года после окончания университета я вышла замуж. В 24 года я отправилась в роддом за своей первой дочкой с весом 80 кг, прибавив 30 кг за беременность.
После рождения дочки с горем пополам на различных диетах и небольшой физнагрузке (брала скакалку на прогулку и прыгала в лесу, пока дочка спит в коляске, дома зарядку делала по утрам) мне удалось сбросить 20 из 30 набранных кг.
И вот тут мой вес встал намертво, как раз в этом моменте я и наткнулась на статью об интервальном голодании и решила попробовать.
В следующей статье расскажу о своем первом опыте на интервальном голодании.