Нервные расстройства появляются из-за возникновения в мозге нейровоспаления. О продуктах питания, которые могут провоцировать его, рассказал диетолог Михаил Гинзбург. Подробности передает информационное издание "Вечерняя Москва".
Эксперт утверждает, что причиной депрессии, хронической усталости, тревожности и ухудшения работы памяти служит именно нейровоспаление.
Его провоцирует сахар и содержащие его продукты, конфеты, выпечка и торты. После приема таких продуктов может показаться, что мозг стал лучше функционировать. Однако из-за сахара мыслительная деятельность становится хуже.
Сахар в крови также повышают рис, картофель и хлеб. Их количество в рационе также рекомендуется снизить.