🥝🍍🍏
Приверженцы ЗОЖ чаще всего употребляют фрукты в двух состояниях – естественном или в виде мюсли, а также в фруктово–зерновых батончиках.
❓Чем они отличаются, и одинаковая ли от них польза❓
👉🏻Рассмотрим этот вопрос с точки зрения содержания в них сахара.
Так, например, если съесть стакан свежей клубники (около 150 грамм), наш организм получит вместе с ягодой 7,5 г сахара (или 1,5 чайные ложки).
Если вам кажется, что это непозволительно много, давайте изучим состав фруктовых батончиков из той же клубники. Вы будете удивлены, как много в них натурального сахара!
Элементарные подсчеты показывают, что один стакан клубники по содержанию сахара равен всего лишь 10 граммам 100%-ного фруктового клубничного батончика!
✅Поэтому отныне ваш девиз – только свежие фрукты!
Источник: наш Блог в ВК
А ещё у нас есть Блог на сайте! Вкусно пишем о микрозелени и не только!
Подписывайтесь на канал и спасибо за то, что читаете нас!