Почему мы чувствуем себя несчастными?🤷
Да, существует причина, которая касается нас всех:
🆘 Картинка РЕАЛЬНОСТИ не совпадает с нашей ИДЕАЛЬНОЙ картинкой "как должно быть".
Второй причиной может оказаться депрессия, связанная с физиологическими факторами, но ее я здесь не рассматриваю.
Наши страдания по ИДЕАЛУ выражаются негативными чувствами:
🔽Страх (тревога, паника)
🔽Обида
🔽Чувство вины
🔽Грусть
🔽Стыд
🔽Злость (раздражение, гнев)
🔽Разочарование
ИСТОЧНИК этих чувств мы привыкли искать в:
👨👩👧👦 Окружающих людях (они плохие);
🌧️🌎 В обстоятельствах (мир плохой);
👤 🤡 В себе (со мной что-то не так).
На самом же деле:
👨👩👧👦 Другие люди не способны на вас повлиять, если вы этому влиянию не поддаётесь. Действия другого человека ничего не значат, если вы не принимаете их на свой счёт (и это не физ.воздействие).
Есть хорошее выражение на этот счёт: "Нельзя обидеть, можно обидеться"
🌦️🌎 Мир, окружающая нас реальность не приносят страданий.
Объективная действительность, сама по себе, НЕЙТРАЛЬНА.
Наше мышление раскрашивает этот мир красками, наполняет собственным смыслом. Именно оно причина всего того, что мы испытываем в жизни. Мы живём в мире своего мышления.
♥️ С вами тоже всё нормально.
Вы - Ок!
Несмотря на то, что вы там от себя требуете, чего достигли и как выглядите.
Хорошо бы взять и просто принять этот посыл...непросто, увы🤷 Но с этих мыслей начинается путь к самопринятию. Путь сложный, но такой благодарный для комфортной жизни!
Если тема любви к себе 😍 болезненна ⛔, можно начать с заботы о себе (элементарной: отдых, прислушиваться к желаниям, вкусная и полезная еда, красивая одежда и т.д.). Знаю, что даже это бывает сложно для тех, кто с собой не в ладах. Но действия помогут настроить мышление на нужный лад. Забота трансформируется в уважение, дальше появится симпатия, из которой прорастёт любовь, а там и самопринятие не за горами ✨
Вернёмся к СЧАСТЬЮ. Причины мы прояснили.
КАК же быть счастливым, когда всё не то, да, не так?!
ЗАДАЧА🎯 состоит в том, чтобы примирить наше мышление и реальность. Взглянуть на мир ясным взглядом, подвергнув сомнению свою идеальную картинку в голове.
КАК? Учиться! 🤓
🎯 ПРИНЯТИЮ - чтобы спокойно относиться к тому, что не могу изменить.
🎯 ОТВЕТСТВЕННОСТИ - чтобы изменить то, что возможно и ХОЧУ менять.
🎯 ЗДОРОВОМУ МЫШЛЕНИЮ - чтобы отличить одно от другого.
Запись на консультацию WhatsApp, Viber, Telegram +7(901)3486705