Я вчера и сегодня записывала видео-урок по спазмам глубоких мышц тазовой диафрагмы. И закралась в голову мысль, а не слишком ли это узкоспециальный термин? Всем ли понятно, о чем вообще речь?
Тазовая диафрагма - это мышцы промежности, которые снизу, как дно сумки, где сумка - это наш живот со всеми органами внутри.
Одни мышцы идут от лобковой кости к копчику - и мы их упражнениями Кегеля приводим в тонус и рабочее состояние, а другие идут от них в глубине в стороны - влево и вправо.
Если они спазмируются от наших нервов и переживаний, то все наши нижние дырочки не могут нормально сомкнуться, когда должны. Вот и подтекает моча, когда прыгаем и воздух в интимные места попадает, а потом выходит.
И диафрагма не может еще в таком состоянии принимать свою роль даже в нашем обычном дыхании, ухудшая наше восстановление во сне.
Спим хуже, просыпаемся сразу уставшими.
А также спазмы глубоких мышц нашей промежности нарушают кровоснабжение и возможность полноценного сокращения мышц во время близости. Потому и процесс страдает и результат не столь яркий.
мы эти триггеры/спазмы можем носить в себе годами, не зная об их существовании, потому что они не болят. Дают о себе знать иногда неприятными ощущениями и всё.
Если прицепом от тех же нервов и стрессов спазмы еще и в большой дыхательной диафрагме - основная мышца, которая обеспечивает нам дыхание, то мы дышим еще поверхностнее, болит спина на уровне застежки бюстгальтера иногда, но мы снова не видим.
Почему? По той же причине. Наш фокус внимания на внешних переживаниях, а не на своем самочувствии и ощущении.
А два спазма дуплетом - это торчащий живот, сдавленные органы, неполное дыхание. О каком хорошем самочувствии или красоте лица может идти речь?
Я пока видео снимала, у себя небольшой нашла и убрала. Я ведь тоже - человек. Тоже могу бояться и переживать. Боялась за сессию сына, но он сдал всё. Я успокоилась, а спазм остался. Вот так они и остаются незамеченными, пока не поищешь специально. Я раньше только сама эту остеопатическаю технику очно клиенткам по потребности применяла: клала на бочок и по всем глубоким мышцам все расслабляла. Немножко болезненно, но результат того более чем стоит.
А тут придумала безопасный способ, как этому научить и включила в обновленный марафон в самый первый месяц настройки здоровья живота и непереедания.
Можете присоединяться. С 15 февраля новая группа стартует. Стоимость пока не меняла 1400р в месяц для подписчиков.
Оплачивать можете переводом по моему номеру +7 980 469 27 12 на любой банк : Сбер, втб, Тиньков, и чек с ФИО мне в вотсап.
И готовьтесь к забытым ощущениям из детства полноценного хорошего самочувствия.
А можете на сайте с промокодом «дзен» пройдёт скидка подписчика при оплате.
