Преображение из гадкого утенка в прекрасного лебедя за 365 дней

26 января 202326 янв 2023

~1 мин

Доброе утро ! Этот канал я начинаю только для себя и я не думаю ,что у меня будут подписчики 😄.Ну это и не важно ! Канал мне нужен чтоб себя привести в порядок , убрать лишний вес ! Как это будет я буду записывать сюда 😄...Ну вот и прошел мой день ! По еде даже сегодня не буду описы́вать ,что я кушала .Счётчик калорий наверное сегодня зашкалил бы 🤦 .И так мои планы по питанию : для начала буду питаться 3-4 раза ,перекусов не будет ,вес порции моей не должен привы́шать 400г,ну и конечно же все буду считать в счётчике калорий ( тут конечно я буду придерживаться 1100-1400 ккал ) и буду фотографировать свои тарелки . Я начинаю с веса 95 кг моя цель 70 кг ! И так сегодня 26 января 2023 даю себе время чтоб раскачаться и войти в ритм похудения до 1 февраля !