Марафоны - это в первую очередь то, что мы делаем на длинных дистанциях жизни. Начинаем шаг за шагом, уделяем время с помощью наставника, а потом... Потом это становится нашим ритуалом, который наполняет нас, позволяет соприкоснуться с нами, настоящими, понять себя и творить свой авторский путь, создавать свой сценарий жизни.
Марафон благодарности - это соприкосновение с собой. Когда мы начинаем благодарить, когда мы благодарны, мы разворачиваемся к себе лицом и начинаем ценить себя, ценить других, ценить жизнь.
На марафоне, когда в одном пространстве люди делятся своими благодарностями, в дело вступают зеркальные нейроны. Мы видим их сообщения, находим отклик в себе и поводов для благодарности становится больше. Мы обретаем устойчивость, основанную на наших ценностях.
Чувство благодарности увеличивает оптимизм, радость, удовольствие, энтузиазм и вызывает другие положительные эмоции.
Быть благодарным полезно для здоровья
Уменьшаются признаки беспокойства и депрессии.
Укрепляется иммунная система, снижается кровяное давление, уменьшаются симптомы болезни, боли становятся менее сильными.
Заботитесь о своем здоровье? Будьте благодарными.
Благодарные люди лучше засыпают и больше отдыхают во время сна. Отношения становятся более устойчивыми и крепкими.
Благодарность действует через Вселенский Закон Притяжения, который управляет вашей жизнью.
Закон действует через мысли и чувства, потому что они такие же энергии, и вы притягиваете то, о чем думаете и чувствуете.
Как было у нас на первом марафоне Благодарности?
Марафон у нас получился женским. Мужчины если и были в чате, то они просто наблюдали. Марафон длился семь дней. Были вопросы практики и метафорическая карта в помощь.
Вот некоторые цитаты, выбранные случайным образом:
Вопросы для погружения:
Доброе утро!
- Какая самая мощная сила на земле для человека?
- Можете ли вы ответить на этот вопрос?
- А самая простая в исполнении?
- А самая бюджетная?
- Думали вы по поводу Благодарности?
Практика Благодарности
- впервые участвую в подобном марафоне и мне очень интересно всё новое, особенно вопрос раскрытия женственности, а благодарность одна из составляющих нашего женского начала!
- Что и как важно благодарить, что чувствовать, какой посыл, какие слова, а может и какие действия можно предпринять, чтобы научится обладать этой волшебной силой?
-Карта первого дня потрясающая. Хочу сразу написать свои ощущения, тк вечером уже не передам этих эмоций.
-Благодарю за то что я не заметила🙏 за возможность общения через расстояния, я люблю обнимашки и благодарю за то что в день я могу и хочу и делаю ( и они тоже) обниматься!!
-Я благодарю его величество Случай, который позволяет мне оказываться в нужных местах в нужный час.
-Благодарю свой край, который очень сильно повлиял на меня и показал, что красота бывает не только в книжках
-Благодарю за жизнь моих родителей, что у меня есть, солнышко и теплую погоду, дающую энергию, позитивных и мудрых людей в моем окружении, пространство благодарю, что в нем учусь творить и держать порядок, свои способности благодарю, что умею вязать крючком, готовить полезные блюда, петь, за то что нет сейчас работы благодарю -учит меня прислушаться к себе и учиться получать блага из других источников, расширяя пути, благодарю свое тело, которое мне дано и служит, благодарю свои знания в психологии, которые помогают мне развиваться и идти к цели, справляться с эмоциями и йогу благодарю за это, и чувства благодарю за все оттенки счастья и вдохновения!
-Благодарна, за знакомства которые посылает мне Вселенная. Благодаря которым я развиваюсь, вижу новую счастливую жизнь.
-Благодарю саму себя за то, что я такая какая есть. С моим характером, настроением, открытостью, настойчивостью, упорностью в достижении целей. Благодарю себя за то, что иногда не смотря на и вопреки, я нахожу выходы из ситуаций и в любом положении найду плюс.
- Я благодарна своей маме, своей прекрасной маме подарившей мне жизнь. Она живет ради меня и моей сестренки! Я благодарна ей, что она когда то повстречала моего папу. Я благодарна, что она простила его за все все все! Я благодарна ей за ее огромное сердце, которое ни когда не копит обиды! За ее великий дух. Ее великих дух, я чувствую что он такой- потому что я чувствую его в себе. Как он способен на многое. Я благодарна моей маме за то, что она простила мне все и верит в меня! Она верит в меня и я наполняюсь! Мама ты моя жизнь!!! Я благодарна за то, что мама подарила меня моей сестренке!
-Благодарю за взлеты и падения, за радость и печаль,за смех и слезы.За то красивое и женственное, что есть во мне! Ведь я и есть источник ЛЮБВИ
-Моя картинка.
Для меня - это как возвращение к истокам, к живому, к природе. Мы все дети Земли и порой забываем об этом. Окружаем себя современными гаджетами, используем огромными масштабами ресурсы, опустошаем, загрязняем. А нужно начать "уборку" с себя, с мыслей и т.д.
-Одно из частей задания, написать, что я чувствую, прочитав все свои благодарности, чувствую несомненно БлагоДарность, и благодарю ежедневно именно за эти пункты, и стараюсь благодарить не только за положительные моменты в жизни, но и за отрицательные, так как их последствия , уверена, так же положительные для меня.
-Всем доброе утро! Хорошего настроения, пения птиц, ароматов цветов, кайфа от каждой минуты жизни
-За что можно благодарить, да за все:
За то что родители встретились, любили друг друга;
Что в бешеной гонке оказалась самая быстрая и родилась;
Детство счастливое была, любима всеми была;
-Я благодарю свою подругу за то, что она есть, за то, что она принимает меня настоящей, за то, что всегда выслушает меня, за то что она такая разносторонняя и яркая, я много от нее узнаю, за ее любовь ко мне))
-Благодарю день предыдущий за то, что он принес мне новые впечатления, новые знакомства, новые мысли, новые инсайды... За то, что он наполнил меня теми красками, которые мне были нужны!) Благодарна За то, что начался этот марафон
-Бабочка... Чудное, нежное, легкое, воздушное, красивое, грациозное, невесомое существо🦋🦋🦋🦋🦋
Сидя на мачтах корабля моей мечты, они вместо парусов являются движущей силой этого корабля. Они могут раздуваться от ветра, а могут сами быть движущей силой и лететь, нести корабль вреред. К небу, ясному, чистому, прозрачному, с невесомыми облаками, к перспективе, к бесконечной дали, простору стихии.
-Я загораюсь, стремлюсь к чему то, а потом что-то начинает меня тормозить сдерживать. Я бьюсь, бьюсь...машу крыльями, а с места не трогать.
Нужно все сомнения просто оставлять и действовать твёрдо и в отношениях также.
-Благодарна своему мужу, что он всегда с нами. Благодарна сыну, что он меня любит, не смотря ни на что. Благодарна папе и маме за их поддержку и любовь. Благодарю Вселенную и Господа Бога за спокойную, размеренную жизнь и добрых людей на моем пути.
- Я благодарна сегодня за прекрасный солнечный день, за сынулика- будующегг Пикассо, который разрисовался в открытом ателье красок, за спонтанную встречу с подружкой и ее сыном, за прекраснейшую детскую площадку и песочницу, где малыши отлично провели время, за мужа, который нас забрал и накормил вкусной пиццой собственного приготовления. Благодарю даже за то, что он возмущается и бурчит на моих родителей, в глубине души он их любит и жаждит их помощи, я уверена.
-Карта дня-Дети строят замок!) И она это делают совместно, сообща, распределив обязанности между друг другом! И только благодаря тому, что они одна команда, у них вышел такой огромный замок, скорее даже крепость. Она прочная, красивая, большая!
-Мама меня поняла) ответила что мы так редко друг друга благодарим. Папа спросил, что случилось? Муж спросил, что то хочешь купить? Подруга в ответ меня поблагодарила. Дочь недавно прочитала, наверно еще в шоке от маминых благодарностей.
-Вещи благодарить надо, они ведь тоже имеют свою энергетику. Я благодарна своему телефону, без которого, мой бизнес и жизнь были бы не такими красивыми и успешными, милый мой любименький айфончик
-Благодарю свои глазки, за то что могут видеть красоты этого мира. Благодарю ушки, за то что-могут слышать музыку. Благодарю своё сердце, что умеет сопереживать. Благодарю свои руки,,за то что они не бояться , а делают.
-Благодарю свою дочь-она меня учит оставаться молодой и легкой
- Мужчину За то что дал мне возможность быть принцессой
-Благодарю солнышко и за красоту природы и дизайна вокруг, удобства.
-благодарю каждого в отдельности, через кого я получила все подарки)
-Благодарю все блага, которые приходят в мою жизнь, и ценные подарки, их правда больше в целом, чем купленного за деньги мной.
-В кошельке была записка
" А это тебе точно надо", она удерживала от лишних трат.
Теперь написала благодарность за все деньги, что получала за свою жизнь, и эта записка теперь поселилась в моём кошельке.
-Благодарю прекрасный день за энергию которую он даёт, за солнце и открытость людей!
-Прощаю вас за помощь и заботу,
Прощаю за ответственность и страх.
За эту всю безумную работу
С долженствованья грузом на плечах.
Прощаю вас за все что не сказали
О жизни, о любви и о себе.
За то, что намотали навязали
Узлов в своей, да и в моей судьбе.
За слабость, робость и категоричность,
И за порой такой обидный смех.
Я вас люблю за то, что каждый-личность
И настоящий честный человек.
За всю непроявляемую нежность
И за желанье бережно обнять.
За неуменье просто безмятежно
Заливисто смеяться и молчать.
Я вас люблю за Крымские мускаты,
За золото в Одесских операх.
За Евтушенко, Галича, Ахматову,
Баранину с Шопеном при свечах.
И в этой явственной земной обители,
Где нет вчера и завтра-только днесь-
Я просто вас люблю, мои родители
И просто благодарна, что вы есть.
Ирина С.
-Благодарю свой род, за то что когда -то пра-пра- пра дед перевёз семью в Россию. Благодарю своих бабушек и дедушек( их уже давно нет с нами), за то что воспитали мою маму и отца.
-Я благодарю своих родителей за свою жизнь, за их Любовь и помощь, благодарю бабушек и дедушек за рождения своих родителей, благодарю своих тётушек и дедушек за то что они есть в моей жизни. Благодарю весь свой род за мощь и силу,
-Картинка милая, добрая. Общение поколений, очень теплый фон-отражающий теплоту отношений
Девочка очень вовлечена в процесс и это явно заслуга деда, сумевшего ее заинтересовать. Привлечь его важно, что бы младшее поколение было мудрее
-Я благодарю свой род. Благодарность моим родителям, которые дали мне жизнь. Я их очень люблю. Всем сердцем. Бабушек и дедушек у меня уже нет, но я их помню и очень люблю. Моя мамочка всегда нам говорила, что Бабуля и Дедуля – это самые родные люди. У нас в семье не говорят бабушка 👵 только Бабулечка или Бабуля, так ласково и нежно. Я помню своих бабулечек. Они были душой семьи.
-Благодарю своих дочерей, за то что они есть, молодые, смешливые, умные, красивые. Благодарю их за внуков, удивительных . За счастье с ними общаться.
Благодарю за вчерашний день, Солнечный, весенний.
******
Дорогие друзья, благодарю вас за внимание и подписку!
Рада быть вместе, творить счастливое будущее в настоящем.
За что благодарны вы сегодня, здесь и сейчас?
Поделитесь в комментариях.
Чудотворного дня!
С уважением и признательностью, Галина Охотникова.
ЛУЧитесь счастьем!