Найти тему
Худею на 2200 ккал.

Финансовые трудности со всех фронтов. Отчет по питанию и тренировкам за 25.01.2023 г.

Доброго всем дня!

В нашей семье начались финансовые проблемы.

У меня работа сезонная. Сезон - с весны до осени. Зимой ни работы, ни зарплаты почти нет. Я к этому уже привыкла, поскольку работаю на данном месте более 10 лет. Летом я создаю финансовую подушку, зимой моя задача максимум сводится к тому, чтобы по возможности ее полностью не опустошить). Обычно получается.

У мужа зарплата стабильная, каждый месяц зарплата и аванс. Причем аванс - это всегда фиксированная сумма, зарплата чуть меньше, чуть больше, зависит от количества отработанных смен. В новогодние праздники (с 01 до 08 января), его попросили написать заявление без содержания. Плюс, еще какие-то нововведения в расчетах с нового года. В итоге, аванс он вчера получил в 1,5 раза меньше, чем обычно.

Он очень из-за этого переживает...а я нет). В отношении с деньгами я придерживаюсь нескольких принципов, которые помогают мне не попасть в финансовую яму (для меня они рабочие):

1. Регулярность поступления средств.

Я считаю, что некоторое время можно выжить и на минимальных средствах, главное, чтобы эти минимальные средства были. То есть, если никаких поступлений нет, то это ужасно. Если есть хоть что-нибудь (хоть что-нибудь в моем понимании - это 20 тыс. в месяц), то худо бедно, но тянуть можно.

2. Полное отсутствие долгов.

За всю мою жизнь у меня никогда не было долгов: ни перед банками, ни перед людьми, ни перед коммунальщиками.

Да, я такая, я существую!

Причем, на мой взгляд, чем хуже финансовое положение, тем более важен этот пункт, поскольку одни долги тянут за собой другие. Их становится все больше и больше, в итоге человек оказывается в финансовой яме. Именно на этом принципе и основана работа всех учреждений, которые легко и просто раздают кредиты под большие, часто скрытые, проценты.

3. Финансовая подушка. Она должна быть всегда. В наше время нет ничего постоянного. А уж работы это касается в первую очередь.

Впервые подушку я себе обеспечила когда первый раз осталась без работы. Нет, меня не уволили, и сама я не ушла. Организация, в которой я работала, распалась. Упс). В нашем маленьком городе просто круговорот таких магазинов и фирм: одни открываются, другие закрываются.

Поэтому очень важно имень финансы хотя бы на полгода вперед.

Я начинала с совсем маленькой суммы (30 тыс. руб), сейчас у нас лежит 300 тыс. руб., 200 из которых - подушка, остальные можно потратить. Желательно не на бытовые нужды, конечно, а хотя бы на ремонт.

Руководствуясь этими принципами, я спокойно выживаю в маленьком городе, имея нестабильную работу и маленькую зарплату.

По питанию. Вчера держалась. Хотя уже была мысль, как обычно, поесть от души. Но, помня о том, что на этой неделе у меня ДР, я решила крепануться.

Вот мой калькулятор.

Опять вышло около 2000 ккал. Дикий недобор по жирам, но я думаю не страшно. В моем организме есть запасы жирка, денек должна протянуть). Благодаря включению творога в рацион, по белкам всегда получается перебор. Организм пока себя ведет нормально, думаю, ничего страшного не происходит.

Мои тарелки (да, я их даже фотографировала).

-2

Утром: хлеб с сыром;

Перекус: батончик;

Обед: овсянка с яблоком;

Перекус: творог с яблоком;

Ужин: борщ, хлеб и какой-то паштет. В калькулятор вместо паштета занесла схожее по калорийности. Затем чай и два пряника.

По приходу мужа. Да в 11-ом часу ночи, еще был грейфрут. Он остался за кадром. Еще бы, я ела его в спящем состоянии).

Из активности утром была йога. А вечером мы с Золотым пошли вышагивать свою норму. Радости не было предела.

-3

Правда, большим собакам мы не очень понравились, но мы успели убежать. Обошлось без жертв).

Вот мои 10 тыс. шагов.

-4

Как жаль, что нет возможности шагать так каждый день).

На этом пока все! Спасибо, что со мной.

До встречи!