Почему рефлексировать полезно?
Рефлексия - это размышление о своих чувствах, анализ собственных действий и их причин через разговор с самим собой. Оценивать можно как прошлое, так и настоящее
Это полезно, потому что так можно осознать свои прошлые ошибки и больше не совершать их в будущем. А ещё рефлексия даёт шанс разобраться с реальными чувствами и желаниями. Размышляя о прошлом, мы способны понять бессознательные мотивы своего поведения и скорректировать их.
Попробуйте начать с 10–15 минут, не обязательно проводить за самоанализом часы. В целом этого уже вполне достаточно, чтобы ощутить положительные эффекты рефлексии.
#АннаСухова #Психология #Психолог #Твойпсихолог #Интересныйфакт
