Сегодня хочу поговорить о самосаботаже. Когда мы сами себе всё портим, подставляем так сказать сами себя. Вроде как и стремлюсь к цели, но делаю обратное.
Когда на важную встречу опаздываю, к которой готовилась, но проспали, не завели будильник. Или общаюсь с людьми, которые не уважают, с которыми неприятно и можно было давно сделать вывод и стереть номера в телефонной книге.
Я не знаю почему я это делаю и зачем.
Когда клиент приходит с целью начать новую жизнь, ту красивую которую он представляет у себя в голове. Но воплотить в жизнь, что то мешает изнутри. И ощущение, что между целью и им есть что то или кто то. Это мешает.
Запрос: «я хочу избавиться от этого, я хочу встать и начать делать, жить этой жизнью»
Нелогичное поведение навредить себе, может говорить о том, что был травмирующий опыт когда вы хотели чего то в детстве, а вам не позволяли или запрещали, ещё маленькая говорили они. И сейчас вы также чувствуете эту беспомощность.
Или когда что то получали, у вас это отбирали. А может ваши проявления что нибудь сделать или придумать, заканчивались криками вашей мамы. И сейчас как будто бы этот крик до сих за вашей спиной , когда вы решаетесь на что-то.
И даже когда вселенная преподносит вам возможности изменить жизнь , вы от них отказываетесь. Как будто бы на зло кому то я буду опаздывать, не приходить, не становится лучше, наказывая через себя, тех кто причинил боль.
Некомфортно когда складывается все хорошо, не выдерживаю, нужно испортить. Возможно за что-то хорошее последует расплата.
А возможно за разбитую вазу, наконец-то на меня обратят внимание? И тогда это был единственный способ.
Или непережитое чувства позора мешает выйти из тени.. Или если я добьюсь всего чего я хочу, то кому то от этого станет хорошо, а я не хочу с этим делиться.
Или.., честно признаться , что цели мне эти не нужны и мне хочется оставаться в этом «ничего не менять и не предпринимать».
Первым шагом будет честность с самим собой. 🎯
И когда вы честно признаетесь, что на самом деле вы чувствуете по отношению к своим целям. Как вы думаете начнёт ли работать ваш план?
А может лучше разобраться первоначально с чувствами, которые поднимаются при сопротивлении? Согласиться с ними, не вытеснять, а принять, услышать и согласиться, ведь тело не обманешь. Всегда есть логика в этом казалось бы на первый взгляд нелогичном поведении навредить себе. Что случится если всё сбудется ? Чего вы избегаете?
Эти чувства перешагнуть не получится… Начните с них , проведите с собой спокойный разговор, напоминающий как Взрослый опустился к ребёнку и спросил: «Как у тебя дела? Что случилось, кто тебя обидел?». Заметил, что вы есть и он вас слышит и видит и хочет спросить про ваши желания, не впихивая вам своё…
🚀Запись на разбор вашей ситуации в WhatsApp +79166153208
Автор: Иванова Татьяна Юкрчаевна
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru