Реабилитация после спортивных травм, регенерация пораженных участков занимает длительное время.
- Тейпирование способствует быстрому восстановлению суставов, снижению боли, разгрузке мышечных волокон.
- Тейпы поддерживают мышцы и сухожилия, защищают от повторного поражения.
- Тренировки можно возобновлять после завершения острой фазы, не дожидаясь восстановления тканей. Методика широко применяется не только для лечения травм, но и в целях профилактики повреждения мышечных тканей, суставов.
Лечебный эффект кинезиотейпов доказан на практике и во время клинических исследований на кафедре лечебной физкультуры СЗГМУ им. Мечникова.
Тейпирование мышц рекомендовано для уменьшения:
- болевого синдрома,
- улучшения трофики,
- фиксации суставов,
- лечебной гимнастики в послеоперационном периоде.
Такой способ применяется для активизации лимфооттока после операций, замены бандажей и ортезов при артрозе.
Тейпирование: механизм действия и эффективность
Изначально кинезиотейпирование применялось для подстраховки коленных суставов, сухожилий от различных травм во время соревнований, занятий спортом.
Позже тейпинг стали использовать для:
- лечения детского сколиоза,
- плоскостопия,
- растяжений,
- остеохондроза,
- пупочной грыжи.
Процедура наложения тейпов используется врачами в комплексе с другими видами лечения, заменяет жесткие фиксаторы, анальгетики, противовоспалительные средства при мышечных болях и отеке тканей.
Чтобы понять суть методики, нужно подробнее узнать, что такое тейпы, и как они работают.
Кинезиотейп - представляет собой эластичный лейкопластырь, который применяется для:
- защиты от растяжения мышц,
- снятия болей,
- мягкой иммобилизации суставов.
✔️ Клейкая лента не содержит лекарственных компонентов, попускает воздух, хорошо растягивается при движении.
✔️ Подробнее о кинезио тейпах по ссылке.
✔️ На вопрос, зачем нужно тейпировать мышцы, отвечают игроки ФK Спартак:
«Эластичные ленты создают условия для правильной работы мышц, на время лечения уменьшают амплитуду движений и способствуют ускорению реабилитационного периода».
После наложения повязки:
- создается небольшое натяжение кожи, разгружаются мышечные волокна;
- под приподнятым участком кожи улучшается лимфодренаж и микроциркуляция, за счет этого проходит воспаление, отечность, рассасываются гематомы;
- ускоряются процессы восстановления;
- снижается риск перегрузки суставов, растяжения связок во время занятий спортом;
- нормализуется подвижность травмированных мышц, костных сочленений;
- корректируется осанка.
Виды тейпирования
Тейпы выпускаются в рулонах, полосках, специальных комплектах для определенных участков тела. В зависимости от целей применяются различные способы нанесения ленты.
✔️ Купить кинезио тейпы различных размеров и видов Вы можете в разделе Интернет-магазин.
Рекомендуемые товары:
Кинезио тейп BBTape™ 5 см × 5 м лайм
Кинезио тейп BBTape™ 5 см × 5 м фиолетовый
Кинезио тейп BBTape™ 5 см × 5 м тёмно-синий
https://bbtape.ru/kinesio-teipi-5sm-x-5m.html/orange.html
Классическое спортивное тейпирование
Методика предусматривает:
- жесткую фиксацию сухожилий и суставов неэластичной повязкой
- обеспечивает покой и неподвижность
- сокращает поступление крови
- ослабляет мышцы
Ухудшаются обменные процессы и питание тканей, поэтому традиционные бинты носят только во время тренировок.
Чтобы классическое неэластичное спортивное тейпирование не нарушило кровообращение, реабилитологи активно используют кинезиологические ленты в целях профилактики и реабилитации.
Кинезиотейпирование
Тейп-лента не обездвиживает сустав полностью, а снижает нагрузку, поддерживает физиологические движения.
Кинезиотейпы активно используются в реабилитационном периоде после суставных травм и операций.
Преимущества эластичных полосок могут оценить и пациенты, восстанавливающие связочный аппарат. Тейпирование помогает сохранить активность для занятий лечебной физкультурой, купирует боль при выполнении упражнений.
Эстетическое тейпирование уменьшает:
- морщинки на лице,
- шее,
- устраняет отечность вокруг глаз,
- подтягивает линию подбородка.
Эффективная методика стимулирует восстановительные процессы, разглаживает глубокие носогубные складки.
Снятие ленты при использовании специального спрея безболезненное, процедуру можно выполнять самостоятельно.
Эластичное спортивное тейпирование не вызывает дискомфорта и болевых ощущений, облегчает функционирование поврежденного или перегруженного участка.
Во время тренировок, соревнований тейп-ленты предупреждают разрыв мениска и вывихи у профессиональных спортсменов, снижают нагрузку на мышечно-связочный аппарат.
Аппликация с высокой степенью адгезии может применяться во время серфинга, плавания, при высоких физических нагрузках.
Спортивное тейпирование эластичными лентами обеспечивает круглосуточную поддержку мышц, постепенно усиливает их выносливость.
Показания к применению
Профилактическое наложение тейпов рекомендовано во время:
- чрезмерных и неравномерных нагрузок на плечи или колено,
- привычных вывихах голеностопа,
- неоднократных переломах,
- спровоцированных остеопорозом.
Спортивное тейпирование применяется во время соревнований и перед тренировками гимнастов, футболистов, теннисистов.
Кинезиотейпинг необходим коленному суставу после эндопротезирования в поздний восстановительный период. Нанесение тейпов помогает уменьшить дискомфорт после ушибов, мышечной усталости.
Кинезиологические ленты на животе облегчают болезненные менструации.
Кроме профилактики травм функциональное тейпирование используется в разных областях медицины как вспомогательная процедура при:
- острых воспалительных заболеваниях мягких тканей;
- болях в позвоночнике при ущемлении нервных корешков;
- отеках ног;
- мигренях;
- нарушении двигательных функций, например, при ДЦП;
- варикозе;
- вальгусной деформации стопы;
- артрозе, остеохондрозе, смещении межпозвоночных дисков.
Противопоказания, возможные побочные явления
Кинезиологическое тейпирование не применяется при заболеваниях кожи, сахарном диабете, серьезных нарушениях сердца, почек, сосудов. Абсолютно противопоказана методика при злокачественных новообразованиях на коже и костях, риске образования тромбов.
Тейп-ленты не накладываются на поврежденные кожные покровы, противопоказаны при острых вирусных заболеваниях.
Тейпирование мышц в области таза и поясницы может спровоцировать рефлекторное сокращение матки.
При почечной недостаточности повышается риск отеков. В редких случаях из-за непереносимости материалов возникает зуд.
Правила тейпирования
Гарантированный лечебный эффект достигается при правильном наложении тейп-ленты. Спортивные врачи, физиотерапевты методику кинезиотейпирования изучают на специальных курсах. Освоить простые способы фиксации можно самостоятельно.
Основные правила:
- Аппликация наносится с небольшим натяжением на обезжиренную кожу вдоль мышечных волокон.
- Концы лент закругляются ножницами, в процессе наложения не натягиваются, закрепляются выше и ниже травмированного участка.
- При растяжении тейп накладывается поверх растянутых связок.
- Тейпировать при гематомах, отеках необходимо с помощью сетки (отрезки наклеиваются перекрестно).
- При правильном нанесении тейпов не создается дискомфорта, скованности в движениях. Если ощущается болезненность, сильное сдавливание, необходимо ослабить натяжение лент.
Полное склеивание полоски с кожей происходит через 20-25 минут, в это время нельзя совершать активных движений.
1. Тейпирование коленного сустава для снижения боли выполняется на согнутом колене.
2. Полоска, длиной примерно 15 см, наносится с натяжением 50% под коленной чашечкой.
3. Две ленты по 20 см наклеивают сверху вниз по обеим сторонам вокруг колена.
Разновидности кинезиотейпирования
Спортивные врачи, реабилитологи применяют три вида тейпирования:
- Функциональное
Цель наложения - поддержка функций опорно-двигательного аппарата, профилактика разрывов, вывихов. Спортивное тейпирование выполняется перед тренировкой или соревнованиями, тейпы удаляются после их окончания.
- Лечебное
Нанесение ленты в лечебных целях помогает ограничить амплитуду движений пораженного колена, плеча, сохранить нормальный обменный процесс в больных суставах.
- Реабилитационное
Наложение специальных полос рекомендовано после травм и операций для уменьшения болевого синдрома, предупреждения формирования келоидных рубцов, постепенной нормализации двигательной активности.
Преимущества тейпирования
Кинезиотейпы, в отличие от классических эластичных бинтов и бандажей, не сдерживают движение крови и лимфы, не провоцируют отеков и онемения, умеренно ограничивают подвижность конечности.
Специальные ленты можно носить несколько дней, принимать с ними душ.
Основное достоинство методики – эффективное лечение без применения медикаментов. Тейпы воздействуют на поврежденные участки в движении и покое, незаметны под одеждой.
Тейпирование помогает облегчить состояние через 20 минут после нанесения клейкой полоски, быстро приводит в норму сухожилия и связки у пациентов любого возраста.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ МЕЖДУНАРОДНОГО УЧЕБНОГО ЦЕНТРА BBALANCE В YOUTUBE И УЗНАВАЙТЕ ВСЕ СЕКРЕТЫ ТЕЙПИРОВАНИЯ ИЗ ПЕРВЫХ РУК!
Источник статьи: BBALANCE
Подписывайтесь на наш канал и ставьте лайки, пишите комментарии, давайте обратную связь. Нам очень важно ваше мнение!