1. Умение создавать образ будущего.
Когда мы сталкиваемся с такими большими событиями, которые происходят с начала 2020 года, и оказываемся в состоянии фатальности (когда как будто от нас ничего не зависит), нам кажется, что будущее неважно, его все равно нет. Нам страшно, мы напуганы. Наши мысли складываются примерно так: «как я могу мечтать, радоваться, строить планы, когда в мире такое». Вот здесь и кроется фатальная ошибка.
Психика в отсутствие картины будущего начинает искать за что ей можно зацепиться.
Например, за проблемы, тогда мы неосознанно начинаем создавать их еще больше, чтобы было, что решать. Это дает ощущение, что я занят, мне есть применение, становится понятно, а для чего я живу.
Или мы начинаем все время возвращаться в прошлое. Обиды, непрожитое горе, агрессия, раздражение, подавленные действия и эмоции. Там мы застреваем, пытаясь вернуть, воссоздать, перепрожить. В этом случае энергия уходит в зону, где мы действовать уже не можем.
Поэтому нам так важно наличие внутреннего стремления, которое будет двигать нас в жизнь, реализацию, свершения, достижения. Для чего я хочу прожить этот год своей жизни?
Именно эта картина будущего будет согревать меня, давать энергию, вдохновлять, к ней я буду хотеть стремиться. В противном случае, отказываясь от создания своего мира, меня будет засасывать круговорот тех людей, которые создают свой. Тогде мне придется играть в чужую игру.
2. Гибкость
Никто из нас точно не знает, а как долго все это будет происходить. Многие решают поставить жизнь на паузу, создав некий внешний якорь отложенной жизни.
Но стабильность, которую мы знали вряд ли наступит в ближайшие 10 лет. Поэтому задача - ничего не ждать, а жить здесь и сейчас. За счет гибкости, адаптивности и толерантности к неопределенности.
Достичь этого можно через: отказ от тотального контроля, доверие, аккумулирование энергии внутри, умение возвращаться к собственному спокойствию, умение слышать себя и свой внутренний голос.
Я создаю картину будущего, но при этом я допускаю, что что-то может пойти не так, как я запланировала. Я могу быстро адаптировать все свои планы вместо того, чтобы впадать в ступор, в острую стрессовую реакцию.
Я могу решать, а не эмоционировать бесконечно по этому поводу.
Когда все идет не так, мы склонны обесценивать все то хорошее, что у нас уже есть и было. ВАЖНО уметь сохранять эту ценность, уметь сохранять картину будущего, даже если все пошло не так, как вы хотели.
3. Энергия.
Живя в постоянной гонке за успешным успехом, мы перестаем слышать свой внутренний голос, жить в соответствии со своими ценностями, стремлениями, способностями, в гармонии со своим телом. Мы загоняем себя как белки в колесе до полной потери сил и отсутствия каких-либо желаний.
Мы не умеем замечать, где и когда, начинаем энергию сливать, когда следует остановиться, движимые лишь желание быть хорошим и полезным, получить признание.
В такой ситуации мы разъединяемся со своим внутренними источниками ресурса.
Начинается выгорание, появляется раздражительность, пропадает мотивация, а вместе с ней и силы.
А тем временем для всего в этом мире нужна энергия. Многие уже называют ее валютой нового времени. Тогда основной навык – это уметь управлять своей энергией. Уметь забирать энергию из внешних процессов, собирать внутри себя и направлять на СВОИ цели.
