Я как психолог стараюсь всегда на вещи смотреть с разных сторон, и предлагаю это делать всем своим клиентам. И вот на одной сессии у меня с клиентом зашел разговор о такой эмоции как обида. Обида всегда негативная эмоция? Или в ней есть положительные стороны?
Например, обида может быть сигналом для нас о том, что наши права или наши ценности были нарушены. Соответственно это помогает нам обнаружить и защитить себя от недобросовестных или нечестных действий других людей. Представьте, что некоторые люди обижают Вас, оскорбляют и причиняют вам боль, но Вы не чувствуете обиды. Что мешает этим людям продолжать свои действия? Какова их мотивация относиться к Вам по-другому?
А еще обида может быть мотивирующей силой, которая помогает нам достичь наших целей и изменить недопустимое поведение других людей. Например, если мы обижены тем, что наша зарплата ниже, чем у наших коллег, мы можем быть мотивированы искать новую работу или запросить повышение.
Наконец, проработка и высказывание обиды может помочь нам освободиться от нерешенных эмоций и снизить уровень стресса. И здесь обида выступает уже как часть исцеления.
Однако, следует иметь в виду, что неконтролируемая и необоснованная обида может привести и к негативным последствиям, таким как разрушение отношений, высокому уровню стресса и даже депрессии. Поэтому важно уметь работать с обидой. Например в виде обсуждения своих чувств с другими людьми, или через практику релаксации и медитации, а также через поиск помощи у профессионала, если обида становится неуправляемой.
В целом, обида является естественной эмоцией, которая может иметь как положительные, так и отрицательные последствия для нашего психологического и эмоционального здоровья. Важно иметь возможность распознавать и обрабатывать обиду.
Обида - это не плохая эмоция, это просто эмоция.