Хотя существует множество способов борьбы с проблемами волос, залог успеха – правильно определить, что именно является причиной плохого состояния. Это поможет понять, какую эффективную стратегию ухода или поддержки организма выбрать для получения максимально возможного результата.
На самом деле существует множество факторов, влияющих на состояние волос. Они варьируются от воздействия окружающей среды (температура, ультрафиолетовое излучение, загрязнение воздуха), химических процессов (окрашивание, обесцвечивание и кератиновое выпрямление) и до, казалось бы, безобидных повседневных привычек, таких как мытьё волос шампунем и регулярность использования приборов для сушки и укладки. В итоге получается, что волосы постоянно подвергаются воздействию потенциально опасных процессов.
Хотя трудно избежать многих из этих вещей, существует множество довольно простых способов, с помощью которых можно решить ряд проблем, связанных с волосами. Начиная от локальных оздоровительных программ с помощью косметических средств и заканчивая работой над общим состоянием организма, можно справиться с выпадением, истончением и повреждением волос даже в домашних условиях.
БАДы
Здоровые, ухоженные и объемные волосы – атрибут, о котором мечтает каждый, но состояние волос также является отражением общего физического здоровья. Любой дефицит полезных веществ, микро- и макроэлементов может привести к выпадению, истончению волос и сухости кожи головы.
Кожа головы нуждается в питании, богатом белками, железом, цинком и витаминами группы B. Они поддерживают структуру волосяного покрова, а также способствуют росту и увлажнению кожи головы. Не получая достаточного количества питательных веществ из своего рациона, следует рассмотреть возможность приёма биологически активных добавок к пище, способствующих восполнению недостатка необходимых питательных компонентов.
Масса вещей может на самом деле вызвать выпадение и истончение волос. Многие мужчины и женщины страдают дефицитом витаминов и питательных веществ из-за несбалансированного или скудного питания, стресса и не осознают этого. В таких экстремальных ситуациях организм перенаправит питательные вещества и энергию в органы, которые больше всего в этом нуждаются, приостанавливая менее значимые процессы, например, рост волос.
Вот список витаминов и питательных веществ, способствующих росту и укреплению волос и часто встречающихся в популярных добавках к пище:
- витамин А
Витамин А активно задействован в клеточном росте. Витамин А участвует в выработке кожными железами специального вещества, называемом кожным жиром (себумом), увлажняющим и питающим кожу головы и создающим защитный барьер.
Ледис Формула "Для волос кожи и ногтей усиленная формула "
- витамины группы В
Среди обширной группы витаминов группы B, самым популярным, эффективным и полезным является биотин. Биотин, также известный как витамин B7, стимулирует выработку кератина в волосах и может увеличить скорость роста фолликулов.
Натрол Биотин быстрорастворимый 10000 мкг
- витамин С
Человеческий организм использует полезные свойства витамина С для синтеза специального белка, известного как коллаген, который является важной составляющей структуры волос. Витамин С также улучшает усвояемость и эффективность железа, являющегося важным элементом, участвующим в процессе роста волос.
Солгар Комплекс витаминов, минералов и аминокислот для кожи, волос и ногтей
- витамин D
Витамин D помогает “пробуждать” неактивные фолликулы, представляющие собой крошечные поры на коже головы, откуда могут расти новые волосы. Организм может вырабатывать витамин D посредством прямого контакта с солнечными лучами. Его дефицит часто встречается в регионах, где солнце – нечастый гость.
Нау Фудс Витамин Д3 400 ME в каплях
- витамин Е
Подобно витамину С, витамин Е является антиоксидантом, предотвращающим окислительный стресс, вызываемый действием свободных радикалов. Оксидативный стресс негативно сказывается на состоянии кожи, волос и ногтей, а также является причиной ускоренного старения.
Солгар Витамин Е, для сохранения молодости и эластичности кожи 100ME
- железо
Железо помогает осуществлять доставку кислорода к клеткам, что является важным фактором их здорового состояния. Это делает железо очень важным минералом для жизнедеятельности всего организма, включая состояние волос.
Дюкрэ Биологически активная добавка к пище для волос и кожи головы Reactiv
- белок
Волосы почти полностью состоят из белка. Поступление в организм достаточного количества белка важно для их хорошего состояния. Веганы и вегетарианцы должны проявлять особую осторожность и добавлять больше белка в свой рацион с помощью добавок или пищевых продуктов.
Кьютэм Биологически активная добавка «Морской коллаген + гиалуроновая кислота»
- цинк
Цинк осуществляет восстановительную функцию в тканях и клетках человеческого организма. Также он участвует в деятельности сальных желез у волосяных фолликулов, обеспечивая их оптимальную работу. Часто дефицит цинка становится причиной выпадения и истончения волос.
Программы ухода
Несмотря на то, что при проблемах с волосяным покровом следует консультироваться с врачом для более интенсивного лечения, адаптированного к вашей уникальной ситуации, на самом деле есть несколько способов улучшения состояния в домашних условиях, таких как использование специализированных шампуней, несмываемых средств, комплексных процедур и многое другое.
Здоровые, длинные, густые волосы – мечта каждого. А здоровые волосы начинаются со здоровой кожи головы.
Обнаружили, что имеете дело с хроническим раздражением кожи головы? Независимо от того, является ли основной причиной псориаз, перхоть или экзема, раздражение может нанести вред здоровому росту волос и даже вызвать их выпадение.
Если у вас есть перхоть, зуд или псориаз волосистой части кожи головы, нужно начать с решения этой проблемы. Если эти состояния являются хроническими, поговорите с дерматологом.
Первичная домашняя терапия истончения волос в этих условиях – это противовоспалительные продукты, помогающие уменьшить раздражение.
Виши Кераторегулирующий шампунь для кожи головы, склонной к псориазу
Любое регулярное негативное внешнее воздействие – химические процедуры, обесцвечивание, укладка горячими инструментами – может привести к повреждению прядей. Ломкость, сечение, сухость – тревожный сигнал, требующий немедленного реагирования. Чем дольше не принимать мер по лечению и восстановлению поврежденных волос, тем труднее будет сохранить их длину в будущем.
SOS-программа может включать применение восстанавливающих масок с питательными ингредиентами в составе. Профессиональные маски способны улучшить внешний вид волос с первого применения, а при регулярном использовании помогают защититься от новых повреждений и даже избежать необходимости отрезать длину.
Лореаль Профессионель Маска Absolut Repair для восстановления поврежденных волос
Лебел Восстанавливающая маска для сильно поврежденных волос Hair Treatment Bounce Fit Plus
Если выпадение волос связано с такими факторами окружающей среды, как стресс или неправильное питание, необходимы средства, в состав которых входят такие ингредиенты, как пептиды, кофеин, розмарин, корень имбиря, хинин,, способные продлить фазу роста волосяных фолликулов.
Веледа Укрепляющее средство для роста волос с розмарином
Клоран Шампунь с экстрактом хинина и органическим экстрактом Эдельвейса
При выпадении волос в результате менопаузы или облысения по женскому и мужскому типу эффективность показал миноксидил. В косметических средствах для домашнего использования содержится компонент со схожим механизмом действия – аминексил.
Аминексил является сосудорасширяющим средством. Это означает, что он расширяет кровеносные сосуды, чтобы увеличить кровоток. Аминексилсодержащие средства увеличивают приток крови, богатой кислородом и питательными веществами, к волосяным фолликулам. Это стимулирует и оживляет их, удлиняя анаген – фазу роста. Это означает, что волосы начнут расти гуще и здоровее с каждым циклом.
Виши Средство против выпадения волос для женщин Intensive 5
Лореаль Профессионель Лосьон в монодозах Aminexil Advanced от выпадения волос
Матрикс Набор ампул интенсивного действия Scalpsync Pro-Aminexil
Аксессуары
То, что вы используете для расчесывания волос, может либо помочь, либо навредить вашим прядям, поэтому правильная расческа для распутывания является обязательным атрибутом.
Чтобы не усугублять повреждение волос при расчесывании, выбирайте расчески с гибкими щетинками, сводящими к минимуму спутывание.
Джанеке Щетка пластиковая Superbrush, цвет морской волны и желтый
Хотя существует множество способов борьбы с проблемами волос, залог успеха – правильно определить, что именно является причиной плохого состояния. Это поможет понять, какую эффективную стратегию ухода или поддержки организма выбрать для получения максимально возможного результата.
Автор статьи – Ульяна Курова.