Как научиться понимать и удовлетворять свои потребности

Продолжая тему созависимых отношений, хочется поднять такую тему как удовлетворение своих потребностей. Когда человек находиться в созависимых отношениях, он контролирует своего партнера, так как через него удовлетворяет свои потребности, а выйдя из этих отношений, каждый остаётся наедине с собой.

Самый быстрый свести себя с ума - ввязаться и взять под контроль жизнь другого человека и самый быстрый способ стать психически здоровым и счастливым человеком - это заняться своей жизнью.

Не каждый из нас готов посмотреть в лицо этой истине. Это может вызывать страх и не понимание - а что делать дальше, какую стратегию выбрать, чтобы не сойти с ума. Именно в этот момента стоит отстраниться от других людей и взять ответственность за свою жизнь, в свои руки, понять, что "Я есть и этого достаточно".

Никто не знает как лучше нам и это иллюзия, держаться за других людей, пытаясь контролировать их эмоции - мы ждем, что нам принесем это удовлетворение и внутреннее спокойствие. Только каждый из нас знает, как он может получить удовлетворение здоровым способом.

И когда вы в начале пути понимания себя и своих потребностей, это может показаться для вас и вашей семьи непривычно, ведь вы ранее не говорили про себя, так как считали, что говорить о них нельзя и это не важно.

Важная составляющая заботы о себе, это говорить и просить других людей, то, что нужно нам. Учась заботиться о себе и удовлетворять свои потребности, мы прощаем себя, когда совершаем ошибки и благодарим себя за новые шаги.

Забота о себе - этот отношение к себе и своей жизни, которое говорит: Я в ответе за себя.

Научиться заботы и удовлетворения своих потребностей, можно и никогда не поздно. Главное внутренний отклик и понимания, что в этом есть нужна и желание. Сделать это можно, путем распутывания своих чувств, трансформацией старых стратегий на новые, более здоровые и эффективные, без обесценивания и гнобления себя. А как это сделать? Приглашаю вас консультацию, мы вместе составим план выхода из созависимых отношения к умению строить здоровые отношения с собой и уже с партнером.

Запись на психологическую консультацию по ссылке ➔ Записаться

__________________________________________________________________

Ваш психолог, Лариса Дегтярь

Телефон- +7(926) 782-13-57

Мой телеграмм канал https://t.me/degtyar_psy

Автор: Лариса Дегтярь
Психолог, Созависимость Самооценка Сепарация

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru