Если вы и по сей день думаете, что это нормально, то смею вас огорчить. За послеобеденным сном могут скрываться 5 серьёзных проблем.
Всем привет!
Я рада снова видеть вас на своём канале "Похудение со вкусом". Здесь мы лепим фигуру мечты, процессом сбалансированного питания и любви к себе.
Подписывайтесь, впереди много интересного 😉
Ну что ж, наверное никто никогда и не задумывался, что безобидная детская привычка, поспать после обеда, может для многих обернуться серьёзной проблемой, которая требует скорейшего решения.
Пища - это наш основной источник энергии и она ни в коем случае не должна её отбирать.
Если человек здоров и имеет правильный рацион, то после очередного обеда, он должен быть полон сил и готов свернуть горы, если это не про вас, то обязательно дочитайте эту статью до конца 👇.
Еда и сон
Раньше бытовало мнение, что если вы очень плотно поели, то организм бросит все свои силы на переваривание съеденного, а человек будет менее активен.
Именно этим фактом и объясняли сонливость. Но времена меняются и мнения специалистов тоже.
Ведь частенько встречается и такое, что вы вроде и покушали не плотно, а спать всё равно хочется.
Далее я расскажу о пяти причинах такого состояния.
Первая причина
И здесь будет фигурировать очень интересное слово - дегидратация. Это просто-напросто обезвоживание организма.
Сонливость после еды - это один из симптомов данной проблемы.
В результате этого, человек может иметь пониженное давление и пульс, так как кровь становится более густая и сердцу всё сложнее качать её.
После еды, эти симптомы могут усиливаться, так как организм активно работает над перевариванием пищи.
Вторая причина
А тут у нас речь пойдёт об инсулинорезистентности и диабете.
Да, сонливость, может стать первым показателем того, что возможно, у вас есть неполадки с уровнем глюкозы, а также, это один из признаков гипергликемии.
Важно!
Часто возникающие признаки гипергликемии, в том числе, жажда - явные признаки преддиабетного состояния.
Третья причина
Пониженный уровень железа, может стать причиной послеобеденной сонливости.
Скорее всего, если человек страдает такой проблемой, то у него итак энергии не много, а после обеда, это может быть выражено гораздо ярче.
Анализ на гемоглобин может не показать проблему, гораздо эффективнее будет проверять уровень ферритина.
Четвёртая причина
Ну и как же не упомянуть проблемы щитовидной железы, а именно, гипотиреоз и аит.
Коварная болезнь, которая может очень долго себя не проявлять, человек будет чувствовать себя плохо, а причину могут искать годами, пока она не проявит себя во всей красе.
Именно поэтому, рекомендуется раз в год сдавать анализы на гормоны щитовидной железы.
Пятая причина
Хронический недосып. Если вы регулярно не высыпаетесь, то ваш организм ищет любую свободную минуту, чтобы восстановить силы, но в конечном счёте, это может привести к большим проблемам со здоровьем, например, повышенному уровню кортизола, что потянет за собой цепную реакцию.
А вообще, дневной сон, не так плох, как вам могло показаться из этой статьи, главное - понять, не кроется ли за ним никаких проблем и назревающих болезней.
Но, а я могу лишь сказать, что предупреждён, значит вооружён, о таких вещах очень важно знать.
Пишите в комментариях, хотели ли вы, хоть раз, прилечь после обеда? 👇
Ставьте лайк, если было полезно и не забудьте подписаться на канал.
Вся информация статьи носит чисто ознакомительный характер и не является призывом к действию, любые манипуляции со своим здоровьем, должны проводиться под контролем специалиста.