Что делать если у тебя заболела спина, а денег и времени на врачей, исследования и дорогостоящие препараты жалко?

📌 Если боль возникла впервые на ровном месте совсем не обязательно ходить по врачам. 

Чаще всего вам скажут, что во всем виноваты пресловутые грыжи и остеохондроз, в свою очередь те же самые грыжи есть у многих, но боль они не дают. 

🌀Вам назначат рентген, КТ или МРТ, на котором страшный диагноз подтвердиться и вам назначат лечение состоящие из покоя, массажа, медикаментозной терапии и так далее. 

Всё это долго и стоит денег 💰

__________________________________________________

С чего же лучше всего начать?

1️⃣ Не снижать дневную активность. 

Мы много раз обсуждали, что движения оздоравливают и дают питание позвоночнику. 

Если снизить свою дневную активность, то боль может только усилиться.

2️⃣ Препараты, которые доказали свою эффективность.

Обратите на них своё внимание 🤔

Группа НПВС (нестеройдные противовоспалительные препараты, такие как диклофенак, нимесулид и тд). Снимут воспаление и снизят болевой синдром. 

3️⃣ Препараты из группы центральных миорелаксантов (например, Сирдалуд или Мидокалм), назначенные вместе с НПВС снижают болевой синдром.

В случае если вышеуказанная терапия не поможет, нужно делать более глубокое исследование. 

☑️ А чтобы в целом снизить риск возникновения такой ситуации необходимо заниматься профилактикой. 3 раза в день по 20-30 минут специальных упражнений помогут сохранить здоровье суставов и позвоночника, а также ежедневная ходьба совсем не помешает.

________________________________

⁉️Что нельзя делать при острой боли в спине⁉️

Острая боль в спине чаще всего результат воспаления, а воспаление это 5️⃣ признаков:

1️⃣ Покраснение (гиперемия)

2️⃣ Местное повышение температуры (гипертермия)

3️⃣ Припухлость (ацидоз способствует диссоциации солей и распаду белков, что приводит к повышению осмотического и онкотического давления в повреждённых тканях, приводящему к отёкам)

4️⃣ Боль

5️⃣ Нарушение функции

Соответственно есть методы лечения, которые усугубляют воспаление и в остром периоде противопоказаны. 

🔺 Массаж

Не важно какой, помимо того, что сама процедура будет весьма болезненна, так ещё и после неё воспаление усилится, а вместе с этим и боль.

🔻ЛФК

Крайне не желательно выполнять в остром периоде. Движения усиливают кровоток в мышцах, а усиленный кровоток усиливает и воспаление.

🔺Физиопроцедуры

Есть физиопроцедуры, которые снимают воспаление, но чаще назначают физио, которые греют ткани, тем самым усиливая воспаление. В остром периоде физио не место.

🔻Бани, горчичники и прочие греющие вещи

Всякие греющие мази и пластыри и вовсе эффект дают только за счёт отвлечение внимания мозга на поверхностное раздражение.

🔺Акупунктура = иглорефлексотерапия, вытяжения = тракции позвоночника, а также пиявки и прочее дуремарство тоже не только неэффективны, но и могут навредить.

💭 Вообще острый период самый понятный и простой, выдумывать ничего не надо, нужно просто начать правильную терапию и ждать.

🗯Мы подумали и решили, что реабилитация - это хорошо. 

Но у вас наверняка есть и другие запросы. 

Поскольку мы работаем в тандеме: реабилитолог и терапевт, можем помочь и с профилактикой различных заболеваний. 

Теперь будем вам подсказывать как оставаться здоровыми и энергичными, ну и конечно же продолжим рассказывать вам про реабилитацию и сопутствующие нюансы