Раньше такого не было, а последнее время стало происходить со мной все чаще и чаще. Стоит только посмотреть фильм, где есть сцены с погонями, убийствами и все… не могу усидеть на месте. Выскакиваю из комнаты и жду пока эта кровавая бойня закончится. Речи даже нет о том, чтобы уснуть после такого. Полночи слоняюсь из угла в угол по дому.
Чем дальше, тем больше. По выходным придут друзья в гости. С кем не бывает — по рюмашке пропустим, похохочем, повеселимся, вот бы от усталости свалиться и поспать. А не тут-то было.
Со временем заметила, что стоит только мне посмотреть новости с военными событиями или криминальную хронику — покоя как не бывало. Нервная хожу. Раздражаюсь по любому поводу. Могу беспричинно стоять и постукивать по столу пальцами. Чем вывожу из себя тех, кто рядом со мной.
Месяц назад умерла бабушка. Все самые лучшие воспоминания связаны с нею. Учила делать первые шаги. Ежедневно провожала в школу. А потом также встречала из института. Мои девичьи тайны были под ее надежной охраной. Могла подсказать выход из любого положения. В общем, для меня она была не просто бабушка, а три в одном: бабуля, подруга и лучший советчик.
Мама всю жизнь пропадала на работе. Когда ты руководитель, часто приходится жертвовать семьей и временем. Так и мама. На меня времени не оставалось, а папа со временем нашел замену: молодую и не такую требовательную, как мама.
Первое время после смерти бабули казалось, что я осталась без своей правой руки. Паника сменилась дикой усталостью. Не могла ни на чем сосредоточиться. Это не осталось незамеченным на работе руководством. Начальник отдела раз за разом делал замечания. Это нервировало и раздражало меня еще больше, но ничего с собой не могла сделать.
С каждым днем рассеянность усиливалась, а сконцентрировать внимание не получалось. Казалось, что мозг парализует какая-то тревога, непонятно откуда-то взявшаяся. На ровном месте учащалось сердцебиение. Стали дрожать руки.
Жила, и где-то в душе постоянно ожидала, что должно случиться что-то еще худшее. И оно не заставило себя ждать — появились панические атаки.
Заметила, что стоит даже слегка понервничать, как начинает дергаться веко. А если какой-то срыв, или понервничала долго, то начинается настоящая истерика.
Вот в таком состоянии живу уже третий месяц. Идти к психиатрам страшно, хотя и понимаю, что дальше медлить нельзя. Что дальше делать — не знаю.
Повышенная нервная возбудимость
Все описанные признаки указывают на то, что у читательницы ничто иное, как повышенная нервная возбудимость.
Кроме перечисленных признаков, человек может перестать ориентироваться в пространстве. Для него ничего не стоит завязать очередную ссору или конфликт. Отличается суетливостью и хаотичностью в движениях. Иногда может выражаться в асимметрии лица и других признаках.
Что может послужить причиной такого состояния
Не каждому удаётся выдержать ритм нашей суетливой жизни. Те, у кого слабая психика, склонны к нервным перенапряжениям. Не на последнем месте среди причин — наследственность. Сильные перегрузки во время учебных занятий или на работе тоже могут спровоцировать возбудимость. Нервная возбудимость может быть последствием после перенесенных психических и нервных заболеваний.
Что поможет справиться с проблемой
Не стоит пытаться самому делать себе назначение. Обязательно надо обратиться за помощью к специалистам, чтобы поставили точный диагноз. Психотерапевт или психиатр подберёт правильное медикаментозное лечение.
Поможет выйти из этой ситуации полноценный 7-8 часовой сон. Надо отказаться на время от сигарет, кофе, алкоголя, которые сами по себе являются возбудителями. Придерживаться режима дня и чередовать рабочее время со временем отдыха. Следить за правильным питанием.
Прогулки по свежему воздуху, занятия спортом, йогой и массаж помогут быстрее восстановиться организму, чтобы снова начать жить нормальной полноценной жизнью.
Психолог поможет найти причину и убрать причины, которые провоцируют нервные срывы и эмоциональные нагрузки на организм.
Обязательно надо посетить эндокринолога. Так как гормональный сбой тоже может провоцировать нервную возбудимость. Если есть проблемы в этой сфере, значит будет страдать иммунная система. Следом появится целый букет новых заболеваний. Не затягивайте. Берегите себя.
Дорогие читатели, приходилось ли вам сталкиваться с заболеванием? Что помогло вам избавиться от проблемы? Поделитесь своими рекомендациями и советами.