Такое питание поможет не только в похудении, но и в повышении качества работы системы пищеварения, выведет всю лишнюю жидкость из тканей.
Количество жира в этой диете во много превышает норму для обычного похудения. Однако, сметанная диета является лечебной. Диетологи могут посоветовать такое питание людям со вторым типом диабета и пациентам, страдающим ожирением.
Длительность сметанной диеты всего лишь 2 дня. Эта диета используется в качестве разгрузки для организма. За пару дней этого питания реально сбросить килограмм или полтора.
Чтобы эффект от диеты был максимальным, необходимо повторять двухдневную разгрузку каждую неделю в течение пары месяцев. Затем обязателен месячный перерыв .В это время тоже необходимо размеренное питание.
Рацион на сутки:
400-450 грамм сметаны 20% жирности разделить на пять частей. Приемы пищи – каждые три часа. Из питья – предпочтительнее отвар шиповника, который следует пить в перерывах между едой.
Кушать лучше маленькой ложечкой. Таким образом, насыщение достигается значительно быстрее.
Польза сметаны
Сметана, как кисломолочный продукт, полезна для переваривания пищи и улучшение моторики кишечника. Сметана поможет избавиться от тяжести после приемов пищи, улучшить состояние кожи. Положительное действие этот продукт имеет на настроение человека.
Сметана крайне богата различными витаминами . Отмечается высокое количество витаминов группы А, В, Е, а также различных микроэлементов. Особенно сметана, богата кальцием и лецитином, что имеет важное значение в борьбе и профилактике атеросклероза. Следует знать, выбирая эту диету, что полезными свойствами обладает только настоящая натуральная сметана.
Такая диета не подойдет людям с повышенной физической активностью. К примеру, спортсменам. Если Вы приверженец активного образа жизни, либо имеете высокие нагрузки в умственной сфере, то эту диету тоже не стоит выбирать, так как такое питание вызовет стресс для организма и различных систем органов.
Если есть какие-либо проблемы со здоровьем, то перед тем как выбрать сметанную диету, обратитесь за консультацией к врачу.
Диетические наборы от Level Kitchen – правильное питание доступное для каждого. Программы для желающих похудеть или, наоборот, набрать вес, для спортсменов и для тех, кому просто небезразлично свое здоровье. Все наборы составлялись совместно с профессиональными диетологами, которые следили за питательными составами блюд и количеством калорий.
