Вегетососудистая дистония - это ничто иное, как сбой в работе вегетативной нервной системы. И для того, чтобы человек максимально быстро избавился от этой «напасти», он должен чётко осознавать откуда она берётся.
Вегетативная нервная система- это механизм, обеспечивающий взаимодействие психики и тела. Наша психика анализирует окружающую нас действительность и исходя из этого принимает решение, какой из отделов вегетатики включать симпатический: активизирующийся в ситуации угрозы и стресса и приводящий к увеличению сердечной деятельности, дыхания и теплообмена.
Или в ситуации безопасности и отдыха, напротив, - парасимпатический, обеспечивающий покой и пищеварение. Так что в каждый конкретный момент времени все силы оргнизма брошены на те цели, которые именно в данный момент являются приоритетными.
Если мы, какое- то время испытываем негативные эмоции, переживаем за что-то, чувствуем тревогу - это может происходить даже не осознанно! Вам ваша жизнь может казаться идеальной, но в глубине души вы испытываете неудовлетворение и стресс. Приведу пример: в вашей жизни всё хорошо, вы и ваши родственники здоровы, у вас прекрасная работа и верные друзья! Но вы очень любите смотреть новости, читать в интернете всякие «страшилки». Вы очень «переживательный» и мнительный человек. И тут вы слышите, что там кто- то умер молодой в расцвете сил от инсульта, прочитали, что :«спортсмен скончался до приезда скорой от инфаркта!». «Какой ужас думаете вы, интересно этого можно бы было как-то избежать?» Жизнь течёт своим чередом, но в вашем подсознании уже отложились эти пугающие вас события, вызывающие у вас подсознательную тревогу!
И тут возьмем любой обычный день, вы занимаетесь повседневными делами и вам становится плохо! Это может быть всё что угодно, от невралгии до «просто кольнуло в руку, в голову и т. д.» Также это мог произойти сбой в вегетатике и у вас участилось сердцебиение или как любят говорить страдающие ВСД оно «замерло». И вы моментально вспомнили все сюжеты и события о смертях в расцвете лет, которые подсознательно вас так мучали, и перенесли на своё состояние. И, о эврика! Вы пришли, конечно же, к одному очень очевидному открытию - вы умираете, также как все эти несчастные до вас!
Но какое же это заблуждение и ни что иное, как выдуманный вами страх, который теперь поселится в вас в виде панических атак! И не будет давать вам спокойной жизни!
Почему же происходит сбой в работе вегетативной нервной системы? Дело в том, что если мы находимся в тревожном или стрессовом состоянии, то наш с вами «сверхразум» расценивает это как угрозу нашему благополучию и включает защитный механизм, то есть симпатический отдел. Мы обычно думаем, что эмоции-это то, что мы переживаем. Но на самом деле, эмоции- только в последнюю очередь чувства, а прежде всего- это реакция нашего тела, его мышц и органов.
Ни одна эмоция- ни положительная, ни отрицательная, без мышечного компонента обойтись не может. Наши эмоции, в принципе, ничем не отличаются от эмоции любого другого животного. Если животному страшно- он убегает, если ему что-то угрожает- нападает. Мы же не можем себе позволить вести себя как братья наши меньшие. И перед лицом угрозы и опасности, будучи людьми приличными, стараемся не опускаться до бегства и мордобития, а урегулировать всё мирным путём- убедить, внушить, осадить.
То есть, мы подавляем не столько психологическую составляющую эмоции, сколько мышечную. Она оказывается, в цивилизованном мире совершенно не нужным элементом. Постоянное подавления мышечного компонента, выливается постепенно в серьезные проблемы, такие как сбой в вегетатике.
Хотя, по большому счёту, ничего серьезного в этом сбое и нет для вашего организма, но для вашей психики это просто колоссальный удар.
Вы с ужасом осознаете, что ваши органы живут и работают в своём собственном режиме, не зависящем от вас и обстоятельств. И делаете из этого исключительно неправильный вывод : «Я смертельно болен и у меня развивается или уже есть какое-то неизлечимое заболевание».