"Обижаться на эгоцентристов глупо. Ведь это неумение поставить себя на место другого человека".
Алексей Капранов
Страшная вещь эгоцентризм. Плохое начало для статьи, но это так. Эгоцентрик сфокусирован на себе и своём мире. Он – большой, значительный. Его дела/заботы/ проблемы/успехи/задачи – большие, важные. Солнце светит только для него, и весь мир вращается вокруг него. Все другие – маленькие, незначительные. И все их заботы такие же. Восприятие (себя, людей, мира) эгоцентрика искажено – он всё (всё!) принимает на свой счёт (солнце ведь только для него светит, помните?), поэтому часто чувствует себя задетым.
Раздутое эго не умещается в рамках личных границ хозяина (хотя, кто там хозяин — ещё вопрос), поэтому его очень легко задеть. Соседи ночью шумят, спать не дают – что себе позволяют, не думают об окружающих (о НЁМ не думают!); начальник раскритиковал (как всегда, несправедливо!) – следует долгий внутренний диалог с этим ослом вместо работы над ошибками. И тут много примеров, когда виноват всегда другой.
Кто эгоцентрик для окружающих?
Человек, в глубине души безразличный к желаниям/потребностям/чувствам/настроению другого человека. Он просто не способен понимать чувства другого человека, потому что замкнут на себе, на своём (мир для меня, а не я для мира). Он отдельно — мир отдельно. Ещё одна иллюзия (ниже разберём). При этом эгоцентрик нуждается в общении, но, поскольку ему не интересны люди сами по себе, он вступает во взаимодействие, чтобы решить свои вопросы (потребность в общении и комплексы никто ведь не отменял). Любой разговор он сворачивает на свою персону (ваш ребёнок заболел? какой ужас, вот я своего тоже долго в прошлом году лечила; на работе проблемы? у меня начальник тоже дурак, вот вчера как раз…), поэтому общение для эгоцентрика очень важно, и он к нему стремится. Слова/поступки других людей он пропускает через призму своих ценностей и обязательно выводит свою оценку: если он бы сказал/поступил так же — высокую, если нет — следует осуждение. Он – центр, а значит, его критерии – эталон.
То же касается ситуаций – когда у эгоцентрика что-то идёт не так, он ищет (и обязательно находит!) виноватых (мне сегодня в очереди нахамили, так до сих пор настроения нет), и это, как уже говорили, всегда будет кто-то другой. Своей ответственности эгоцентрик не признаёт.
У него болезненные личные границы (привет от раздутого эго). Он часто обесценивает сложности, задачи, успех, т.д. других людей (у других ведь всё маленькое и незначительное), успех – особенно, ведь он включает зависть. Про обесценивание - в предыдущей статье.
Ему свойственна неблагодарность. Тут часто срабатывают накопленные обиды на жизнь и людей (ещё один привет от эго и того другого, который всегда виноват), которые выливаются в убеждение «мне все должны». А если должны и дают, благодарить вроде как и не за что.
Он не воспринимает критику – он же центр с эталонными понятиями обо всём! Какая критика, о чём вы?
И вишенкой на торте – желание (практически убеждение), чтобы мир прогнулся под него.
Эгоцентрик как личность не развивается, т.к. не признаёт своих ошибок (другой же всегда виноват). Поэтому главный шаг для выхода из этой модели – признать своё несовершенство.
Как выйти из скорлупы, если есть осознание проблемы и желание это изменить?
Признать, принять – это всё (или почти всё) про меня.
Позволить себе быть сейчас пока таким.
Решить – почему я хочу это изменить?
Определиться — как изменится моя жизнь, когда я это сделаю?
Посмотреть – что мешает выйти из этой старой модели?
Последовательно убрать найденные ограничения.
Принять аксиому – все люди разные (принять не умом, а внутренне – осознать). Если не получается, искать этому подтверждения, включить в себе принудительно интерес к другим людям и наблюдать, анализировать, размышлять, делать выводы – до тех пор, пока осознание не наступит. Отказаться от обесценивания всего, что касается других – просто волевым решением. Признать ценность и важность чувств, желаний, потребностей, Пути, личности другого человека.
Дать внутренне право другим людям быть собой (и быть несовершенными), убрать любые оценки и саму привычку выносить оценки тоже у себя убрать – никто нас арбитрами не назначал. Для мира всё одинаково ценно – и наши мысли/поступки, и мысли/поступки других людей – всё это опыт, всё – части Пути.
Отказаться от идеи своей исключительности и эталонности (см. предыдущий пункт).
Отказаться от обид и поместить своё эго в рамки. Всё, что люди говорят и делают – это не про нас. Это про них. Осознать.
Это целый процесс, но выйти из модели эгоцентризма, если есть желание, можно. Не получается самостоятельно или появились вопросы – пишите, будем делать вместе.
Подписывайтесь на мой канал в Яндекс.Дзен, чтобы не пропустить новые статьи, будет много интересного ).
Юлия Соломонова