Всем привет! Дарю вам такую практику, которую я давно уже использую на своих консультациях.
Это касается высокочастотных эмоций, которых многим из нас по жизни очень не хватает. Что нужно сделать, чтобы напоминать себе о них каждый день и выработать привычку наполняться этими эмоциями?
Эта практика очень простая.
1. Какие положительные эмоции Вы хотите испытывать каждый день?
Например, благодарность, радость, вдохновение, защищённость, успешность и т.д. У каждого свой список.
2. Закрепляем это на физе. Любые обычные ежедневные действия и привычные предметы, к которым Вы "привяжете" ассоциации с этими эмоциями.
Например, когда пьете воду, подкрепляйте это привычкой, что одновременно Вы наполняетесь радостью, здоровьем, благодарностью и т.д.
Когда чистите зубы, представляйте, что Вы наполняете себя еще какими-то нужными Вам положительными эмоциями,
Когда надеваете одежду определенного цвета - к каждому цвету можете прикрепить определенное состояние. А женщинам еще можно "прикрепить" определенное нужное состояние к определенному цвету нижнего белья ;)
Вполне возможно, что многие это делали интуитивно, но я предлагаю сделать этот процесс осознанным.
По поводу одежды, помню, в детстве у меня было "счастливое" платье, которое я надевала на концерты в музыкальной школе, в которой училась. Я очень сильно боялась этих концертов, мне было страшно выходить на сцену и играть на фортепиано, но это "счастливое" платье меня успокаивало.
Так вот, если Вам откликается тема с одеждой, можете также выбрать для себя платье, наполняющее Вам уверенностью, определенное нижнее белье, наполняющее Вас сексуальностью.
Самое привычное занятие по утрам - чистка зубов, можно также "запрограммировать" на состояние успешности и уверенности.
Кроме одежды, также самые привычные вещи, Вы можете запрограммировать для себя определенными эмоциями. Например, автомобиль, кошелек, любимая сумочка и т.д.
Чего в этой практике делать не советую?
Не стоит "программировать" еду и питье на наполнения себя положительными эмоциями. Думаю, тут все понятно? Не нужно объяснять почему?
Стакан воды - это норма, любимая кружка - это норма. А вот кофе или чай тоже не советую связывать с источником получения положительных эмоций
Также не стоит "программировать" какие-то события, которые не зависят всецело от Вас. Например, когда люди дают Вам деньги за какие-то услуги - это ставит Вас в зависимую позицию.
Вместо этого, можете запрограммировать такие действия, как покупка себе чего-то приятного, это же Вы решаете, как, что и когда Вам покупать.
Также можно запрограммировать на наполнение себя высокочастотными эмоциями походы в кафе, в театр, в музей.
В общем, логика понятна? Включаем фантазию и вспоминаем, каких высокочастотных эмоций Вам не хватает дома, на работе, в отношениях, в здоровье, в финансах, в реализации себя, в увлечениях и т.д.
И фокусируемся не на борьбе с кракозябрами, а на строительстве своей шикарной реальности.
Мой телеграмм канал,
Чтобы записаться на консультацию, пишите на мою почту tsvetlyachki@gmail.com