Приветствую всех на этом канале, где я худею без диет и учусь любить себя
На этой неделе образовалось какое-то прям огромное количество работы, поэтому это будет короткая статья, не судите строго)
В двух словах про понедельник и вторник. Оба дня я много работала, но вечером успевала в зал. Мне всё нравится, кроме недостаточности сна.
Пока не понимаю, как это поправить. Вышла из клуба вчера в 21.50, дома была в 23.15. Во сколько я легла, как вы думаете? В час🤦♀️
Но зато позанималась:
Ещё интересное заметила: на занятиях на пресс я стала чувствовать, как он сразу включается. Раньше если и болели мышцы, то только на следующий день. Всё таки он работает, хоть его и не видно😁Но это пока))
И по еде:
В целом я была просто умничкой оба дня:
Гречка с печёнкой на обед меня более чем устраивает. Никакой тяжести и сытость надолго.
Ну а во вторник есть было особо некогда. На ужин повторила меню завтрака, мне не надоедает.
В конце месяца собираюсь взвеситься. Но подозреваю, что там будет всё печально. Потому что мало сна, а это корень всех проблем.
Ладно. Я поделюсь с вами в любом случае, и победой, и провалом.
А вы как часто взвешиваетесь?
Скоро вернусь, а пока
Спасибо всем, кто меня читает и поддерживает💜