Сегодня 17 день моего "похудения". И я могу с уверенностью сказать, что последнее время я ленивая ж.... Если первое время я старалась придерживаться калорий, ограничивать себя во вредностях, то сейчас я абсолютно не стесняясь трескаю всё подряд в больших количествах и при этом всё ещё называю это похудением... Извините, в каком месте?! Если только по принципу: "Само как-нибудь рассосётся!" Понимаю, что это я, моё поведение, моё слабоволие. Бесит!
В общем, вчера при разговоре с сестрой (с которой мы вместе решили худеть) выяснилось, что у нас у обоих срывы. Мы едим лишнее, потеряли прежний настрой на успех и как-то потухли. А ведь начало было хорошим, с хорошим отвесом... В итоге дала слово, что с сегодняшнего дня я беру себя в руки и иду к цели. А если нет, то я подмышка бомжачья!😄 По-детски, конечно, но юмор иногда отлично помогает)
Задалась вопросом, почему я много ем?
1. Заедаю нервы и скуку.
2. У нас дома ужасная жара. Возможно предположение, что организм просто хочет пить, а не есть (хотя куда больше?).
3. Ем потому что надо, а не потому что хочу.
4. Дома много сладостей, а это моя слабость. Проблемно, когда вы с мужем оба сладкоежки)
5. Отсутствие силы воли или её минимальный уровень.
Да, не слишком солнечная сейчас картинка, но есть и плюсы. Я пью много воды, 2 литра в день точно есть. И занимаюсь на велотренажере. Если изначально это было не систематически, сейчас решила заниматься 4 раза в неделю по 40 минут. Два дня уже отработано. После нагрузки никаких плохих последствий не обнаружено, так что крутим педали и не боимся) Продолжаю массаж силиконовой перчаткой и ещё думаю вернутся к сухой щетке.
Итак! Разрушаем стереотипы и начинаем менять жизнь со среды, а не с понедельника) Сейчас половина десятого утра. Доча ворочается рядом, скоро проснётся и запросит кушать. Муж ушёл на работу, кот грызёт сушки на кухне. А я пишу этот текст, пока ничто не отвлекает и мысли складываются в предложения. Хорошее начало дня! У меня на него большие планы!🙃