Выберите тот, что лучше “ляжет” на ваш характер, и вы забудете, что такое злость.
Наш мозг так устроен: мы воспринимаем любую агрессию как атаку на себя, угрозу жизни, и психика сразу взвинчивается, настраивается обороняться.
Но если научиться справляться с этим импульсом, вы получаете кучу бонусов. Тут и безопасность, и хорошее настроение, и работоспособность, и улучшение отношений с окружающими. Вот пять методов: выберите, какой лучше “ляжет” на ваш характер, и вы забудете, что такое злость.
Представьте хама маленьким ребёнком
Те, кто хамят – это люди, повзрослевшие не полностью, не сумевшие расстаться с несчастливым детством. А дорога – большой детсад, где невыросшие дети живут своей жизнью, а вы единственный взрослый. Среди малышей всегда есть более и менее хулиганистые и шаловливые. Вы же не будете злиться на детей в песочнице за их детские ссоры?
Посочувствуйте
У вас бывает, что разозлил вас один человек, а вы сорвались на другом?
Так же и с тем водителем: вы не знаете, что случилось в его жизни перед поездкой. Он вас подрезал, а вы в ответ сочувственно говорите вслух: «Что ж у тебя за жизнь, сердечный, что она тебе не дорога?
Представьте хама… животным
Не тигром и не Годзиллой, а злобным пушистым хомяком. Он пытается рычать, а выходит негодующий писк.
Найдите забавное в ситуации
Умеете отпускать забавные комментарии по разным поводам? Примените этот навык.
Или представьте себя мультяшным космолётчиком, ведущим транспортный корабль в галактику Зуплестр через поток летящих во все стороны метеоритов.
Или себя Бильбо Бэггинсом, а хама - троллем.
Хвалите себя
Например, скажите себе (желательно вслух): “О, какой я молодец(умница), что заранее притормозил!” Что бы вы ни сделали, важно единственное: вы не попали в аварию. Значит, есть за что хвалить.
Применяя такой подход, вы можете открыть для себя, что встречи с хамами на дороге превращаются во что-то приятное, как маленькое приключение.