Вы решили самостоятельно работать с осанкой, расслаблять зажимы (по моему курсу или йогой например). Надо ли ходить к телесным специалистам, и что вообще эффективнее - давайте разберем.
Короче говоря, все задачи, которые выполняют спецы - вы можете решить самостоятельно. Причем намного эффективнее!
Как работают телесные терапевты - они снимают вам зажимы принудительно. То есть где-то там нажимают, тянут - воздействуют точечно. Сами вы эту работу не ощущаете, ее делают чужие руки - а не ваш ум.
Когда же вы учитесь чувствовать сами, то эффект намного сильнее. Вы восстанавливаете так называемую нейронную связь: тело-мозг. Когда чужие руки с вами работают, ВАШ МОЗГ не задействуется!
Потому спец может вас хорошо расслабить, проработать мышцы - но вскоре проблема вернется. Потому и проходить курсы массажа и тд надо регулярно.
Если же научиться работать, например, с осанкой самостоятельно, эффект будет более стойким. Да, заниматься тоже надо будет регулярно - нейронным связям нужно время, чтобы сформироваться. Но в любом случае эффект будет глубже и устойчивее.
К мануальщикам и тд вы конечно можете ходить, если позволяют средства. Потому что курс у хорошего специалиста - удовольствие дорогое (от 3тр за сеанс, остеопатов от 10тр). Самостоятельная работа + такой курс - это будет комбо, максимальный эффект.
Мануальщики могут помочь. Особенно на первых порах - когда вы еще плохо чувствуете свое тело, не ощущаете участки напряжения в теле. Тело адаптируется ко всяким искривлениям, и вы перестаете ощущать дискомфорт, напряжение. Специалист же легко найдет такие места и расслабит.
Но не стоит надеяться только на них, и не заниматься самой вообще. Лучшая работа - самостоятельная, в которой задействован ваш разум, ваши намерение и воля. Именно так развивается внутренняя опора, и никто извне за вас этого сделать неспособен.
Хороший специалист фейспластики, остеопат - вам обязательно скажет о необходимости самостоятельной работы и даст несколько упражнений на дом.
Итог такой: если нет возможности - работаете самостоятельно. Если возможность есть - дополнительно идете к специалисту, не прекращая работать самим, не перевешивая на него всю ответственность за свое здоровье.
Наш канал в Телеграм: https://t.me/faceguru_pro