Первые проявления социофобии Ирина заметила в подростковом возрасте. Она не понимала, что именно с ней происходит, но чётко осознавала – проблема есть. Ей было трудно находиться в обществе других людей, заводить друзей, отвечать у доски. Каждый день, находясь в школьном потоке учеников, она преодолевала себя, прилагая множество усилий. Она пробовала обратиться к маме за помощью, но та сама привыкла так жить и жалобы дочери проигнорировала.
После 20 лет Ирина поняла, что проблема только усугубилась. Тяжело давались любые контакты – при прохождении собеседования на работу, в деловых переговорах, в беседах с друзьями и коллегами. Постепенно она начала осознавать, что ей трудно есть и пить в присутствии других людей. Она стала избегать всех массовых мероприятий, реже ходить по магазинам.
Ещё Ирине тяжело давались телефонные разговоры и беседы по видеосвязи в интернете. В такие моменты её одолевал сильный страх. Причем для его возникновения достаточно было подумать о самой ситуации.
Она постоянно копалась в прошлом, анализируя своё поведение и подмечая ошибки. Ей всё время казалось, что она выглядит смешной, нелепой, неловкой. Её сильно беспокоило, что подумали о ней другие люди, как оценили её. Причем, она всегда предполагала самое плохое.
Ирина продумывала наперед каждое своё действие, чтобы минимизировать позор и насмешки, которые на самом деле не имели ничего общего с реальностью. Она была очень критична к своему внешнему виду, постоянно анализировала мимику, жесты, движения и пр. Она как будто была в постоянном поиске своих недостатков, которые способны оттолкнуть от неё людей.
Не пропустите следующую публикацию: лечение социофобии.