Ситуация знакомая многим: преследуя заветную цель, вы храбро плывёте против течения, выжимаете из себя всё, на что способны, и без устали трудитесь.
Тем не менее, мечта остается размытым пятном где-то вдали на линии горизонта, а успехи, даже если они и есть, кажутся просто ничтожными. Проще говоря – вы очень стараетесь, но у вас ничего не получается.
Вне зависимости от того, чего именно вы так тяжело пытаетесь добиться, ваша фрустрация понятна, объяснима и – вне всяких сомнений – просто мучительна. Поэтому сегодня мы рассмотрим несколько шагов, которые, возможно, помогут переосмыслить свои неудачи и найти в себе силы для новых побед.
Успокойтесь
Нет, правда — остановитесь! Замедлитесь, выдохните и объявите ненадолго перемирие в бесконечном сражении с обстоятельствами и самими собой. Совет «отпустить важность» уже давно звучит попсово, но в этой банальности всё ещё есть рациональное зерно. Переключитесь и сосредоточьтесь на прелестях реальной жизни — той, которая здесь и сейчас, а не сокрыта в тумане прекрасного далёко. Выпейте чашку хорошего кофе, прогуляйтесь по городу, помедитируйте, поспите, поностальгируйте, слушая забытые песни из старого плейлиста.
Перестаньте сравнивать себя с другими
Очередной приступ отчаяния и презрения к себе накрыл вас тогда, когда вы наткнулись на пост блогера-миллионника, где он в стильном фильтре запечатлен среди райских декораций Бали? Или когда увидели, с какой непринужденной лёгкостью соседка по йоге выполняет одну за другой хитроумные асаны? Вдохновляться чужим успехом — это чудесно, но постоянное сравнение своих достижений с чужими не позволяет нам адекватно оценить их масштаб. Особенно если речь идёт об идеальных картинках чужой жизни, которой нас дразнят социальные сети.
Мы часто забываем, что каждый из нас тщательно выбирает, что именно выставлять на всеобщее обозрение. Может быть, человек, который добился всего, о чём можно мечтать, испытывает колоссальные трудности с тем, что вам ежедневно даётся совсем без усилий. И наоборот! Не стоит пройденный вами путь делать менее значимым, а ваш результат — менее достойным уважения. Будьте добрее к себе, жизнь — это не игра «Найди пять отличий».
Трезво оцените свой прогресс
Даже если вы продвинулись вперёд всего лишь на миллиметр, вы всё равно продвинулись вперед! Недостаточно хороший результат — это не провал, а просто несоответствие успеха завышенным ожиданиям. Расставаться с иллюзиями по поводу собственных способностей довольно больно, но честность перед самими собой освободит от груза непомерных требований. Когда кто-то пусть и медленно, но шагает вперёд, значит, он не стоит на месте.
Спросите себя: «Зачем?»
Если после переоценки полученных результатов вы всё ещё крайне недовольны положением дел, проблема, возможно, кроется в поставленных задачах. Давайте честно: зачастую то, к чему мы стремимся — это вовсе не то, что нам нужно, и даже не то, чего нам хочется. Навязанные установки, иллюзии окружающих и чужие представления о счастье сильно сбивают стрелку внутреннего компаса. И порой причина застоя кроется в том, что мы сами подсознательно понимаем тщетность не столько наших усилий, сколько самой цели. А иногда мы просто неправильно формулируем цели. «Заработать 1000000$» и «почувствовать себя счастливым» — это всё-таки не одно и то же, и может оказаться, что достигаются эти цели разными способами.
Примите ошибки
Возможно, до этого момента вы что-то делали неправильно — и это абсолютно естественно, ведь все мы лишь люди и никто из нас, к счастью, не идеален. Зато, отдохнув и немного разобравшись в себе, вы наверняка сможете увидеть свои ошибки более ясно, а значит — сможете провести над ними качественную работу. А когда решите, стоит вам продолжать идти к намеченной цели или всё же сменить курс, то с новыми силами двинетесь навстречу чему-то прекрасному.
А как вы справляетесь с состоянием, когда ничего не получается? Книги, фильмы, подкасты, физические практики, близкие люди, жизненный опыт?
Делитесь в комментариях — уверены, что кому-то ваши советы и наводки здорово облегчат жизнь и помогут пройти трудные времена :)