Экзамены - сложный период и испытание в жизни любого человека. И один из факторов, который точно поможет быть успешнее и поддержит на этом нелегком пути, - это мотивация и поддержка от близких. Это то, что вам как родителю доступно, всегда под рукой и не требует особых ресурсов. Лишь только единожды научиться это делать. А как? Читайте в этой статье
Изображение от benzoix на Freepik
.
Мотивацию как формат взаимодействия с детьми, используемого родителями, можно разделить на два вида.
1. Основанная на чувстве вины или страха:
- чтобы маму не расстраивать
- чтобы учителя не подвести
- быть на уровне с одноклассниками
- чтобы избежать наказания
2. Здоровая - чтобы научиться:
- преодолевать сложности
- планировать и распределять ресурсы
- быть самостоятельным и взрослым
- брать ответственность на себя за свою жизнь и свои решения
- а также получить новый опыт и знания
А на что вы опираетесь, когда разговариваете с детьми об учете?
На каких струнах играете?
Если регулярно использовать мотивацию на чувстве вины и страха, то в ответ вы получите вину и страх, то есть как следствие мотивация будет потеряна.
Важно помнить, что эволюционно в мозг заложена программа поощрения при получении новых знаний, это значит, что мозг вырабатывает дофамин (гормон удовольствия) когда получает новую информацию. И задача родителей - не убить это врожденную программу, а поддерживать ее через правильную мотивацию на познание и получение нового опыта.
Изображение от senivpetro на Freepik
Есть определенные секреты коммуникации с детьми, которые помогают:
- поддерживать мотивацию
- налаживать доверительный контакт между вами
- позитивно влиять на самооценку ребенка
- влиять на успеваемость ребенка в школе
.
Давайте их последовательно рассмотрим
Содержательная сторона - какой подход использовать?
1. Опираться на сильные стороны ребенка:
У тебя получится, потому что ты... (и вставляем качество, которое есть у вашего ребенка)
2. Избегать подчеркиваний промахов ребенка, фокусироваться на том, что получается
Правило зеленой ручки
Показать, что получилось хорошо, что было сделано правильно, вместо того, чтобы акцентировать внимание на ошибках
При этом мы не игнорируем ошибки, а тоже их правильно разбираем. Суть в том, чтобы ваши диалоги не строились только на обсуждении ошибок, а имели баланс. Ведь в любой работе школьника есть и хорошее.
3. Проявлять веру в ребенка, сочувствие к нему, уверенность в его силах
Правило ЗАТО
Да, сегодня получился результат слабее, чем ты ожидал,
- зато у тебя еще есть время подготовиться лучше,
- зато ты теперь знаешь свои слабые стороны,
- зато ...
Лексика - какие слова использовать
ПРАВИЛО Поддерживающая мотивация Неудачная фраза 1 Позитивное конструирование фраз Сегодня у тебя получился результат слабее. вместо Сегодня у тебя не получилось. 2 Убираем обобщения В этот раз ты ошибся вот здесь. вместо Ты никогда не можешь сделать это хорошо. 3 Нет гиперболизации Опять не сдал?
Я вижу ты стараешься, значит в следующий раз будет лучше. Давай подумает, что можно сделать по-другому для более выдающегося результата. вместо Опять не сдал?
Да почему ты такой глупый?!
Изображение от pressfoto на Freepik
.
Как еще можно поддержать любого человека? Примеры фраз
- Понимаю, что тебе сложно
- Я рядом, я с тобой, я буду тебя поддерживать
- Я сопереживаю тебе сейчас и сочувствую
- Я понимаю тебя, у меня самого есть похожий опыт
- Все твои чувства нормальны и ты можешь их выражать
- Ты старательный/умный/усердный, ты обязательно справишься
- Действуй в своем темпе, никто тебя не гонит
- Да, верить в себя сложно, особенно если в тебя не верят другие, но это возможно. У тебя все получится!
Изображение на заставке от wayhomestudio на Freepik
Помогаю подросткам готовиться морально к экзаменам, чтобы на стрессе все не забыть и не завалить.
Обучаю способам саморегуляции и помогаю поддержать мотивацию.
Помогаю родителям наладить отношения с детьми. Записывайтесь на индивидуальную консультацию.
Автор: Анна Костюкевич
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru