Теории черт личности давно занимают ученых. В последнее время широкую популярность и доказательную базу приобрела теория о пяти базовых чертах личности. Каждая из пяти основных личностных черт представляет собой шкалу между двумя противоположными значениями. Например, экстраверсия представляет собой диапазон между максимальной экстраверсией и максимальной интроверсией. В реальном мире большинство людей находятся где-то посередине. Обычно пять личностных особенностей описываются следующим образом.
1. Открытость опыту
Люди с высокими показателями по шкале открытости обычно отличаются богатым воображением, сообразительностью, а также имеют широкий круг интересов. Они интересуются окружающим миром и другими людьми, стремятся узнавать новое и получать новые впечатления. Люди с высоким показателем открытости также склонны к авантюрам и творчеству. И наоборот, люди с низким показателем этой личностной особенности часто гораздо более консервативны, и им может быть свойственен дефицит абстрактного мышления.
2. Добросовестность (сознательность)
Люди с высоким уровнем этой черты личности отличаются вдумчивостью, хорошим самоконтролем. Они планируют заранее, думают о том, как их поведение отразится на других, и соблюдают договоренности. Человек с более низкими показателями по этой шкале менее структурирован и хуже организован. Для него характерно откладывать выполнение дел, так как контроль над импульсам снижен, а это приводит к нарушению сроков и договоренностей.
3. Экстраверсия
Эта личностная черта проявляется в повышенной возбудимости, общительности, разговорчивости, уверенности в общении и высоком уровне эмоциональной экспрессии. Люди с более высокими баллами по этой черте личности склонны заряжаться энергией с помощью общения. Нахождение в обществе других людей помогает им чувствовать себя энергичными и воодушевленными. Люди с низкими баллами по шкале экстраверсии - интроверты - как правило, более сдержанны. Социальное взаимодействие их скорее истощает. Интровертам часто требуется уединение и тишина, чтобы "восстановиться".
4. Доброжелательность
Эта особенность личности определяется такими качествами, как доверие, альтруизм, доброта и привязанность. Люди с высокими баллами по шкале доброжелательность, как правило, более склонны к сотрудничеству, в то время как люди с низкими баллами по этой шкале склонны к соперничеству, а иногда даже к манипуляциям.
5. Нейротизм (эмоциональная нестабильность)
Это черта личности, для которой характерна прежде всего эмоциональная нестабильность. Люди с высокой степенью нейротизма склонны испытывать перепады настроения, тревогу, раздражительность и печаль. Люди с низким уровнем по этой шкале, как правило, более стабильны и эмоционально устойчивы.
Исследования показывают, что большая пятерка личностных особенностей во многом наследуется, хотя роль средовых факторов тоже не исключена. Обычно личностные черты остаются относительно стабильными в течение взрослой жизни и мало подвержены изменениям даже в результате неблагоприятных жизненных событий.
Согласно данным некоторых исследований, взросление может повлиять на личность. Показатели по шкале экстраверсия, нейротизм и открытость опыту - снижаются. Показатели по шкале доброжелательность и добросовестность наоборот имеют тенденцию увеличиваться по мере того, как люди становятся старше.
Психотерапия является одним из наиболее быстрых и эффективных способов изменения личности. Поэтому если вы считаете, что вам от рождения "не повезло", и у вас, к примеру, высокие баллы по шкале эмоциональная неустойчивость, то психотерапия вполне пригодна для того чтобы компенсировать этот дефицит и научить человека по-другому реагировать в проблемных для него ситуациях, что приведет к более стабильному эмоциональному состоянию. Аналогичным образом действуют антидепрессанты, которые позволяют человеку быть менее чувствительным к воздействиям окружающей среды и реагировать на них не так остро.
Узнать больше или записаться на консультацию можно через личное сообщение на сайте или по телефону +7 917 0186 234 (WhatsApp или Telegram)
Автор: Олег Сидоренко
Психолог, Специалист по тревожности
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru