Мы видим жизнь через очки, сформированные идеями, которые были с нами в течение долгого времени и которые являются определяющими для выбора действий и восприятия мира.
Наличие убеждений неизбежно. Нам нужны убеждения, чтобы иметь какие-то ясные представления и не находиться в постоянных сомнениях. Однако, когда появляются ограничивающие убеждения, начинаются проблемы.
Что такое ограничивающие убеждения?
Иногда убеждения могут быть нашими злейшими врагами, и ограничивающие убеждения являются тому примером.
Глубоко укоренившиеся идеи в нашем образе мышления, вместо того, чтобы позволить нам быстро прийти к нужным и правильным решениям, заставляют нас снова и снова совершать одни и те же ошибки. Они основаны на потребности пребывания в зоне комфорта и не позволяют открыться новым способам мышления, которые позволили бы нам развиваться и иметь другие результаты.
Диапазон ограничивающих убеждений очень широк, поэтому лучший способ понять их масштаб и то, как они могут навредить, - это рассмотреть самые распространенные примеры.
1. Если многие люди верят в одно и то же, это должно быть правдой
Это одно из самых распространенных ограничивающих убеждений, и на практике это может заставить нас доверять практически любой идее, какой бы безумной она ни была, особенно в то время, когда на планете живет так много людей, что любая абсурдная идея имеет большое количество последователей.
2. Если другие упрекают меня в чем-то, то я неизбежно виновен
Неуверенные в себе люди считают, что злость и разочарование ими оправдана.
Действительно, гнев и разочарование часто реальны и проявляются как подлинные в действиях другого человека, но это не значит, что они оправданы. Часто отсутствие напористости и склонность говорить всем "да" заставляет требовать от другого человека больше, и, даже не осознавая этого, применять другие моральные нормы к тем, кто не умеет отстаивать свою точку зрения. Но это еще одна причина, по которой стоит с осторожностью относиться к их точке зрения, а не просто принимать ее за чистую монету.
3. У каждого есть своя лучшая половина
Миф о лучшей половине - одно из самых вредных ограничивающих убеждений, поскольку это заставляет нас думать, что мы неполноценны, пока не встретим кого-то особенного. Но правда в том, что нет никаких причин думать, что наше счастье или способность адаптироваться к миру зависит от того, встретим ли мы кого-то, кто, по статистике, вообще не должен жить на нашей планете.
4. Смотреть на вещи лучше, чем делать их
Ограничивающие убеждения, основанные на пассивности и сидячем образе жизни, ответственны за большую часть опыта, который мы упускаем в повседневной жизни, поскольку они предлагают нам стабильность и отсутствие причин для беспокойства в обмен на монотонную и предсказуемую жизнь, в которой каждый день похож на предыдущий. Более того, нет возможности прожить тот же опыт, только наблюдая за ним: есть вещи, которые, если мы не делаем их, то не проживаем их вообще. Выход из зоны «безопасности и комфорта» необходим, чтобы разорвать цикл ограничивающих убеждений.
5. Жертвование собой ради других всегда окупается
Жизнь показывает, что, делая все, чтобы угодить другим, мы не обязательно получаем что-то взамен, кроме того, другие привыкают к тому, что мы жертвуем собой ради них. Это одно из самых неприятных ограничивающих убеждений, поскольку жертвы, которые мы принесли в прошлом, чтобы угодить другим, заставляют нас горячо верить, что мы на правильном пути, несмотря ни на что, чтобы не столкнуться с мыслью, что мы зря старались.
6. Я недостаточно талантлив, чтобы сделать что-то
Средства массовой информации, а также маркетинговые пузыри, через которые до нас доходит образ самых известных людей, дают нам нереалистичное представление о том, что такое талант. В подавляющем большинстве случаев это не та способность, с которой вы рождаетесь, а зависит в основном от практики и усилий, которые вы прилагаете.
Понятно, что существуют индивидуальные различия и некоторые люди более одарены, чем другие, по независящим от них причинам, таким как генетика. Но это имеет значение только в относительном выражении, если мы хотим быть в мировом рейтинге по определенной дисциплине. Если это не так, то, скорее всего, потенциал, с которыми мы родились, более чем достаточен для развития невероятного таланта. И это означает, что у нас есть всё необходимое для этого.
Моя любимая формула: возможности = потенциал - ограничения
Хотите выявить свои ограничивающие убеждения и избавиться от них? Запишитесь ко мне на консультацию!
Как записаться ко мне на прием?
Оставьте заявку на бесплатную онлайн консультацию в видеоформате. В результате проведенной диагностики вы получите рекомендации, предложенный план терапии, а также примите решение о продолжении работы со мной.
Оставить заявку на бесплатную диагностическую консультацию можно здесь:
WhatsApp https://wa.me/message/RSV7ZUT6Q2EMD1
Сайт https://psyevpatova.com/
