Худеем вкусно. Здравствуйте-здравствуйте. Сегодня я хочу рассказать вам, как почистить свой организм. Приготовьте с вечера; (2ст, л овсянки 300мл обезжиренного йогурта, 3шт чернослива, 1/3 ч, л какао порошка, 1/3 коркумы, 1/3 корицы, 4 ч, л измельченного льняного семени. )Что делаем; ( чернослив запарить на 10 минут, порезать смешать все ингредиенты.) Принимать на завтрак. Обед, Пекинская капуста, 3 помидорки Чери, заправить кунжутным или оливковым маслом холодного отжима если нет не паримся просто маслом, сок лимона или 9% уксус по желанию черный перчик. Куриная грудка. Как вкусно сварить знаете. Ужин;( рыбка на пару,желательно морская, томатный сок). Вечером ,как обычно обезжиренный напиток. Ваш, Андрей Волков.