Это самой распространённая проблема у нас девушек. Так как генетически заложено, что мы должны родить и выносить ребёнка, поэтому организм накапливается жирок именно в талии.
Несколько советов, как уменьшить жир в области живота.
ПИТАНИЕ
Самый важным пункт.
- Убрать вредную еду, постепенно отказаться каждый день.
- Сократить порцию в размере
- Стараться чтобы в тарелке было 50% сырой еды
ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ
- Кардио натощак
- Пресс
- Вакуум
УХОД
Уходовые процедуры это всего лишь вспомогательные средства в борьбе с лишним весом.
- Массаж, растирания сухой щёткой
- Обёртывание и скрабирование