Привет всем!
Продолжаю худеть. С 9 января удалось мне сбросить 3 кг. Сейчас мой вес 77 кг. Начинала с количества 1800 ккал. Сейчас уменьшила до 1750 ккал. Покажу основные мои блюда.
На первый завтрак я всегда пью черный чай без сахара и ем один бутерброд из черного или зернового хлеба с кусочком сыра. Больше есть спросонья не могу. Не лезет. Поэтому второй завтрак беру с собой на работу. Это либо творог, либо салат, либо запечёные овощи. И почти всегда беру с собой пакетик йогурта, ряженки или варенца. Половину выпиваю часов в 11, а вторую половину - часов в 15.
На обед езжу домой. Стараюсь, чтобы всегда было что-то горячее. Вот, например, ела запечёные в духовке куриные голени с овощами (стручковая фасоль, брюссельская капуста, лук, морковь, помидоры) под сыром.
Как-то 2 дня подряд ела на обед отварной картофель без соли и без масла с селедкой холодного копчения. Селедку муж принес с работы. И чтоб добру не пропадать, вписала это в таблицу калорийности. Ну и просто было очень вкусно!
Делала салат из огурцов, помидоров, пекинской капусты, зеленой редьки и зелени. Заправила льняным маслом. На гарнир варила гречку с солью, без масла и молока.
Вчера и сегодня буду есть тот же самый салат. А на гарнир отварные макароны с растительным маслом (чтоб не слиплись) и немного кетчупа.
На полдник, как я писала выше, на работе допиваю йогурт, ряженку или варенец. Вчера дома на полдник пила зеленый чай и съела один пряник "Зебра". Очень был вкусный - мягкий, сочный и ароматный!
На ужин старюсь есть салаты или овощи. Вот, например, целую неделю ела салат Оливье без заправки.
В духовке запекала картошку с грибами (опятами) и луком. Залила омлетом, сверху посыпала сыром.
В выходные утром могу съесть бутерброд из Бородинского хлеба со сливочным маслом.
Вчера утром варила овсяную кашу для себя и детей. Сама ела на воде с солью. А детям добавила масла и сахара.
Вот так я питаюсь.
С деньгами все так же напряжно. Свожу концы с концами. В конце января оформила страховку ОСАГО на машину. Вышло почти 15 тысяч. Так мне уже второй месяц не хватает денег заплатить за квартиру.
Хорошо, хоть сын бросил занятия по карате. Я сначала расстроилась. Я потом вздохнула свободно - меньше денег будет расходоваться. Да и кёкусинкай - уж слишком агрессивный спорт. Они там со всей силы лупят друг друга, все плачут... Смотреть страшно. А вот в цирковую школу продолжаем ходить. На мой взгляд, там очень интересно. В январе делали концерт для родителей. Там мне понравилось даже больше, чем в настоящем цирке! Старшие дети, кто уже давно занимается - просто настоящие артисты! Очень надеюсь, что мой сын тоже этому всему научится.
В конце декабря нанимали фотографа, делали фотосессию с реквизитом.
Но есть и одна приятная новость! Мне одобрили пособие на детей. В прошлом году 2 раза подавала заявление - приходил отказ. Говорят, много зарабатываем... А в этом году одобрили. На двоих детей получилось 13300 руб каждый месяц в течение всего года. Я решила эти деньги откладывать на ремонт. Ведь ноябрь не за горами. Даже попробую добавлять к этим деньгам еще 1700 до ровного счета, чтобы получилось 15000. Если все получится - к ноябрю у меня будет 150 000 руб. Немного, конечно, но лучше, чем совсем ничего.
Спасибо за внимание.
До встречи!