В прошлой статье мы выяснили, что способствует возникновению семейного кризиса. Сегодня мы расскажем, как защитить брак от наступающих перемен и побороть семейный кризис.
Признать проблему. Это станет первым и большим шагом к преодолению семейного кризиса. Не стоит рисковать и пускать все на самотек. Гораздо лучше признаться в существовании кризиса, чем отрицать очевидное и надеяться на то, что все решится само собой. Обозначив проблему, нужно обязательно поговорить с партнером, чтобы бороться с семейным кризисом вместе.
Проявить понимание. Под воздействием страхов и переживаний партнеры вымещают весь негатив друг на друге. Это, конечно, разобщает их союз, делает более уязвимым к наступающему семейному кризису. Почаще разговаривайте с партнером по душам – так вы сможете узнать о его настоящих чувствах и переживаниях. Не скрывайте свои переживания: если партнер находится в неведении, он не сможет понять, почему вы стали тревожнее и, как следствие, не сможет вам помочь. Будьте внимательны к его словам: в моменты семейного кризиса стоит немного отступиться от своих принципов и пойти навстречу любимому человеку, чтобы найти компромисс и сохранить брак.
Поддержите партнера. Не забывайте и о том, что партнеру тоже может быть трудно справиться с переживаниями. Возможно, любимый человек скрывает этот факт: чаще всего, к этому склонен мужчина, чтобы не огорчить свою спутницу. Отнеситесь терпеливо к партнеру, примите его чувства, его страхи и эмоции – так вы укрепите доверие и взаимопонимание. Попытайтесь разобраться в ситуации и обсудить ее с партнером. Дайте понять, что с вами можно поделиться тревожными мыслями, вам можно довериться. Окружите партнера лаской и заботой, уделяйте ему больше внимания, когда его одолевают тревожные мысли. Дайте ему понять, что даже если произойдет что-то нехорошее, вы всегда поможете и не бросите в беде.
Будьте как одна команда. Не бросайте друг друга в тяжелые моменты. В семье человек должен чувствовать себя любимым и дорогим, а когда наступает черная полоса – ощущать поддержку и заботу. Будьте открыты с партнером: объясните ему свои чувства, честно признайтесь, что у вас на душе. Не бойтесь попросить поддержки у любимого человека – в конце концов, для этого и нужны отношения.
Помните, что семейный кризис нельзя оставлять без внимания. Лучше лишний раз поволноваться за отношения, чем окончательно разрушить семью и, как говорится, пытаться склеить разбитую чашу.
С уважением к Вам, Ольга Бычкова!
Автор: Ольга Бычкова
Психолог, Супервизор, Сексолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru