Правильная осанка - это прямая спина с незначительными физиологическими прогибами в районе груди (кифоз) и спине, особенно в пояснице (лордоз), также важным признаком является прямая шея и расправленные плечи.
Всем привет, дорогие читатели! В этой статье расскажу вам про прямую осанку и залог ли это здоровой спины.
Что нужно для здоровья спины?
Ученые считают, что правильной осанкой можно считать, ту, которая держит тело в нормальном положении, при котором не нагружаются мышцы позвоночной системы.
Постоянное напряжение мышц в позвоночнике может нарушить ваше кровообращение и повлиять на венозный отток из тканей спины. Это может вызвать различные изменения. В итоге даже малые нагрузки могут повлиять на появление протрузии или грыжи в районе позвоночника.
Спину, которую вы видите на картинках и удивляетесь насколько она ровная, необязательно может гарантировать здоровье спины.
Нужно ли поправлять осанку?
Зажимы в мышцах могут появиться в любом возрасте, даже в младенчестве. Они могут появиться сразу, а могут и через некоторое время. Причиной возникновения могут быть умственные или физические нагрузки.
Чувствуя проблемы с осанкой, сначала нужно выявить нет ли проблем с общим состоянием организма.
Быстрая утомляемость, нехватка сил, ужасное настроение после того, как проснулись - это самые важные симптомы малого кровообращения где-то в организме. Если вас тревожат данные симптомы без каких-либо заболеваний или других причин, то нужно убедиться, отсутствуют ли зажимы в мышцах. Через некоторое время данные проблемы могут привести к невралгии, радикулиту или грыже.
При наличии данных причин лучше заниматься со своим лечащим врачом по лечебной физической культуре, а не выполнять упражнения взятые из интернета.
В заключение хочу сказать, что если вы обнаружили у себя хоть один из симптомов, то стоит сразу обратиться к врачу, чтобы избежать появления грыжи и остальных неприятностей.
Подписывайтесь и ставьте лайки, мне приятно - вам полезно!