Стоматолог Маруфиди перечислила основные продукты для сохранения здоровья зубов

Врач–стоматолог Егана Маруфиди рассказала, какие продукты помогают сохранить зубы и десны здоровыми. По словам специалиста, полезно включать в рацион молочные продукты, так как в них содержится кальций, который очень важен для здоровья зубов и костей. Также доктор посоветовала употреблять регулярно сыр.

Стоматолог добавила, что рекомендуется также употреблять побольше морепродуктов, так как в их составе содержится фтор. В состав рыбы входят омега-3 жирные кислоты, которые помогают предупредить разрушение зубов и воспаления в организме в целом.

Также нужно есть побольше зелени, в которой содержится множество витаминов. Листовая зелень поможет очищать зубы от налета. Детям рекомендуется есть побольше моркови и сельдерея для формирования прикуса.

Ранее «Южный Федеральный» сообщал, что врач Хомяков рассказал, что сонливость в дневное время может быть признаком ряда заболеваний.